怎麼才能快速開宮口
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有順產經歷的媽媽都知道,開宮口是既漫長又痛苦的一個過程。每一次醫生來檢查開宮口的情況時,都恨不得聽到醫生說“開十指了”。然而宮口剛開始時開得很緩慢,這會讓你感覺每一分每一秒都是煎熬。
下面小編帶你一起揭下開宮口的神祕面紗,讓你瞭解它,不懼怕它!
什麼是開宮口?
開宮口,又稱爲“子宮頸擴張”。正常狀態下,子宮頸口張開約有一指尖的距離。
隨着產程的推進,子宮口逐漸擴張,直至開到能允許正常大小的胎兒通過,也就是直徑爲10釐米爲止,這個過程稱爲“開宮口”。
宮口開幾指纔可以生?
自然分娩有三個產程:第一產程爲宮口擴張期,第二產程爲胎兒娩出期,第三產程爲胎盤娩出期。
其中,第一產程的宮口擴張期是指從臨產至宮口開全,宮口全開了,胎兒才能順利出來。
宮口張開的過程比較緩慢,這個過程讓孕媽倍感煎熬。
宮口開了1指:
說明孕媽媽已經臨產,但還沒真正發動,此時不要緊張。等到出現規律性宮縮時,就要動身去醫院了;
宮口開到3指:
孕媽可以進入待產室了,從宮口開3指到開全一般需要耗費4小時,最多不應超過8小時;
宮口開到10指:
孕媽已經進入生寶寶的環節,不用多久就能和寶寶見面了。
開宮口是什麼感覺?
宮口開到多少指,孕媽自己是感覺不出來的,一般是醫生戴無菌手套,通過陰道或肝門檢查測出。
宮口打開的速度因人而異,一般來說,剛開時比較緩慢,隨後速度會加快。
子宮口完全打開時,可達到10釐米左右,也就是通常所說的十指。
雖然孕媽感覺不出來,但宮口開到不同的程度,孕媽感受到的陣痛間隔時間不同:
陣痛間隔約爲5-10分鐘/次:腹痛感較微弱,宮縮有規律,子宮口剛剛打開些許;
陣痛間隔約爲4-5分鐘/次:宮縮加劇,耗時長,子宮口打開到一半;
陣痛間隔約爲2-3分鐘/次:陣痛感越來越強,此階段是最煎熬最辛苦的階段;
陣痛間隔約爲1分鐘/次:子宮口已經完全打開,配合醫護人員用力即可將寶寶生下。
如何加快開宮口速度?
平地走動:有人說想快速開宮口,可以爬樓梯,這方法確實有效,但是大肚婆爬樓梯也太危險了。因而,建議在平地上多走動,這樣也可以幫助快速開宮口。
刺激乳房:若宮口打開過慢,可以採用刺激乳房的方法,加快子宮收縮的速度,加快產程。
補充體力:生孩子非常耗體力,有些媽媽到中途出現體力不支的情況,宮口打開速度也會變慢,此時可以喝紅牛、蜂蜜水或吃巧克力,補充能量,爲開宮口加速。
此外,孕媽心情也會影響宮口打開的速度,臨產時越是緊張越不利於宮口打開。
因而,孕媽要調整自己的心情,讓自己放鬆,這樣宮口才能更快速打開,才能更快更順利生下寶寶。
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