【預產期到了怎樣快點生】已到預產期怎樣快點生 到預產期了怎樣快點生
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預產期到了怎樣快點生?預產期即孕婦的預計分娩時間,是醫學上預計胎兒與新媽媽們碰面的日子,但是 有些胎寶寶在預產期時卻沒有如期而至。那麼,到預產期了怎樣快點生呢?已到預產期怎樣快點生呢??
預產期到了快點生的方法之日常篇
多運動。準媽媽如果想要順產,在孕產期前後就要多散步,多爬樓梯,建議飯後去逛大賣場,逛久一點,又有空調不會熱,但要注意安全,儘量選擇人少的時間去逛,以免發生意外;也可以選擇到花園逛逛,呼吸清新空氣,對胎寶寶也有好處。
生活規律:預產期到了的準媽媽們不要因爲胎兒沒在預產期出生就過度焦慮。過度焦慮反而對胎兒的發育以及宮縮有抑制作用。就按照正常的作息時間表來活動,如果能夠提前休假的話就更好了。
睡前鍛鍊:每天晚上臨睡前做慢下蹲運動,一開始以5次慢下蹲爲一個單位,每天做兩個時間單位就可以,然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數,注意下蹲時一定動作要慢,不用蹲得特別完全,可以是扶牀做到半蹲,然後再慢慢起來。有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。
預產期到了快點生的方法之醫療篇
催產針:預產期超過三天以上,醫生就會建議你做b超,如發現胎盤確實已成熟並趨向老化,醫生就會建議你打催產針。催產針的主要藥物成分就是縮宮素(催產素),如果用得適量,對胎寶貝的健康一般沒什麼影響。催產針的作用是可以讓子宮平滑肌興奮,引起子宮收縮。一般都會有醫護人員在你身邊看護,她們會通過調節濃度和滴注的速度來控制劑量,從而控制子宮收縮的頻率和強度。
注意:催產針的催生作用很好,但是一定要控制使用。
乳頭刺激法:刺激乳頭和乳暈,可以誘發內源性的催產素的釋放,導致子宮收縮,可以代替應用催產素的引產。可在妊娠39周開始進行,防止妊娠延期。準媽媽們每天早中晚用溫溼毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時(不宜過力,防止搓破乳頭),每側15分鐘交替進行。出現宮縮時,可以暫停。宮縮消失再刺激。這是一種比溜達還有效的誘發宮縮的方法。
預產期到了快點生的方法之方法篇
自然催產法:自然催產法是通過運動、飲食等毫無副作用的方法進行催產。除了日常注意運動外,還可以嘗試每天上午和下午,分別以30分鐘爲一個單位,在花園或空氣清新的戶外環境裏快步行走,剛開始的時候可以上午和下午分別各走一個時間單位,然後逐漸增加到每天上午下午各走3個時間單位,時間並不是固定的,孕媽咪一定要注意休息,以不感覺勞累爲宜。
水蛇敲門催產法:在沐浴的時候,用溫水淋浴,特別反覆地從肚皮上部沖刷隆起的腹部,一邊沖洗,一邊用手掌溫柔地輕撫腹部,並配合與胎寶貝的對話,可以對胎寶貝說“親愛的寶貝,媽媽知道你在這裏很舒適很溫暖,但是你知道嗎,爸爸媽媽是多麼想早點兒見到你啊,你快點兒出來吧,出來之後,我們會好好照顧你,讓你覺得同樣的舒適溫暖的。”把浴室溫度調整到周身舒適,可適當把沐浴次數增加到每天兩到三次。
注意:水溫不要過熱或過冷,每次沐浴時間以不超過15分鐘爲宜。
預產期到了快點生的方法之飲食篇
注意:在預產期階段,寶寶的身體機能已經完全發育,不需要過多的營養了,飲食過量會造成寶寶脂肪快速增長,使寶寶快速長大,不但造成寶寶超重,還會給生產過程造成困難。所以要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物。
飲食的調味宜清淡些,少吃過鹹的食物,每天飲食中的鹽量應控制在7克以下,不宜大量飲水。同時,孕婦應選體積小、營養價值高的食物,如動物性食品,避免吃體積大、營養價值低的食物,如土豆、紅薯,以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣,孕婦在吃含鈣豐富食物的同時,應注意維生素的攝入。
孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡營養,平常的飲食生活要節制食鹽的攝取,熱量高的食物、甜食、米、麪包等主食不要吃太多,要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等,同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。
到了預產期注意分娩徵兆
準媽媽的分娩徵兆大約有4種。一是產痛、二是破水、三是見紅(即有紅色分泌物),四是“空腹”的感覺。這四大產兆,依準媽媽胎次不同,發生方式也不盡相同。
陣痛。平時準媽媽也會有腹痛、肚子發緊的情況出現,但是這種感覺更接近於“漲”,而且很不規律,可以通過改變姿勢、按摩或熱敷等方式緩解來緩解。 但是陣痛,是整個肚子都有硬起來的感覺,且疼痛通常是由下腹部開始,並慢慢波及到整個後背部,疼痛程度是循序漸進、越來越強烈,其規律性可能由20分鐘痛一次,漸漸變爲15分鐘,甚至到8分鐘或6分鐘痛一次,而疼痛的時間會越來越長,且不論用任何方式都無法緩解。當真性陣痛來臨時,準媽媽最好先平躺,並用手錶或時鐘測量陣痛的間隔時間,一旦發現陣痛爲6分鐘或8分鐘痛一次時,就應準備前往醫院待產。
破水。在孕期的任何時期都有可能發生,特別是胎位不正的準媽媽,由於胎兒姿勢是頭上腳下,很容易發生破水。準媽媽一旦發現破水,應立即讓產婦取平臥姿勢送往醫院分娩,千萬不可直立或坐起,以免臍帶脫出,造成嚴重後果。
見紅。帶血色的分泌物自陰道流出,此即爲"見紅"。"見紅"是產前很正常的一種生理現象,它意味着子宮成熟,預備啓動生產。雖然"見紅"代表產程開始,但準媽媽不必過於慌張,因爲通常在見紅的兩三天,甚至三五天後,纔會開始陣痛。但是見紅不是一定出現的,也有些孕婦完全沒有這種分泌粘液,就馬上生產了。 但若見紅同時也有陣痛,則須趕快就醫。一般見紅的血量少於平時月經量,若超過月經量爲異常。
子宮底降低。預產期臨近,呼吸順暢,胃會覺得比以前舒服了,胃口增加。但是膀胱受到壓迫,媽媽會比以前更想上廁所,或者覺得大腿根發脹。
健康小提示
過了預產期暫時還沒分娩的準媽媽不用太過擔心。由於每位女性月經週期長短不一,所以推測的預產期與實際預產期有1-2周的出入是非常正常的。據統計,胎兒能在預產期出生的機率爲5%,在預產期前後2周出生的機率爲80%,孕婦在妊娠38-42周內分娩,均爲足月分娩。所以爲了避免胎兒到來時手足無措,準媽媽們在預產期的前2周就應該着手準備待產包的物品了。
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