警惕:產婦絕不能吃的10種食物
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
產婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於痠痛的遺患。
一、忌生冷、油膩食物
由於產後胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,產婦大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。
二、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便祕結或痔瘡發作。
三、忌食堅硬粗糙及酸性食物
產婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於痠痛的遺患。
四、忌食過鹹食物
因鹹食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉瀦留,易造成水腫,並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。
五、忌營養單一或過飽
產婦不能挑食、偏食,要做到食物多樣化,粗細、葷素搭配,廣而食之,合理營養。由於產婦胃腸功能較弱,過飽不僅會影響胃口,還會妨礙消化功能。因此,產婦要做到少食多餐,每日可由平時3餐增至5-6餐。
六、哺乳者禁食大麥及其製品
大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用,故產後哺乳期應忌食。
七、藥物禁忌
產後子宮出血較多,一般需要使用一些子宮收縮藥物,但需哺乳產婦不宜使用麥角製劑,因麥角製劑抑制垂體泌乳素的分泌,從而產生回奶效應,同時它還有較強的升壓作用,故高血壓產婦應禁用。
八、產後不宜吸菸喝酒
菸酒都是刺激性很強的東西,吸菸可使乳汁減少,煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中,嬰兒吃了這樣的乳汁,生長髮育會受到影響。新媽媽飲酒時,酒精會進入乳汁,可引起嬰兒沉睡、 深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等症狀,有損嬰兒健康。
九、產後不宜多吃味精
味精內的穀氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的穀氨酸鈉能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的組合,生成不能被機體吸收的穀氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅缺乏。這樣,嬰兒不僅出現味覺差、厭食,而且造成智力減退,生長髮育遲緩等不良後果。因此,爲了嬰兒不出現缺鋅症,產婦應忌吃過量味精。
十、產後忌食下列食物
◆【產後不宜多喝茶】產婦不宜喝太多茶,因爲茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收,容易引起產後貧血,進而影響乳腺的血液循環,抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。而且,茶水中還含有咖啡因,產婦飲用後不僅難以入睡,影響體力恢復,咖啡因還可通過乳汁進入嬰兒的身體內,間接影響嬰兒,導致嬰兒發生腸痙攣或無故啼哭。
◆【產後不宜多喝黃酒】產後少量飲用黃酒可祛風活血,避邪逐穢,有利於惡露的排出,促進子宮收縮,但飲用過量容易上火,還有可能導致子宮收縮不良,並且可通過乳汁影響嬰兒。因此新媽媽產後不宜多喝黃酒。
◆【產後不宜多吃巧克力】產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,巧克力中所含的可可鹼會進入母乳,並通過哺乳進入嬰兒體內,損害嬰兒的神經系統和心臟,並使嬰兒肌肉鬆弛,排尿量增加,導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外,常吃巧克力會影響產婦的食慾,造成身體所需的營養供給不足。因此,新媽媽產後不宜多吃巧克力。
◆【產後不宜吃燉母雞】產婦在分娩中,當胎兒和胎盤脫離母體後,血液中雌激素和孕激素的濃度,會隨胎盤的脫出而大幅度降低。此時,催乳素開始發揮泌乳作用,促進乳汁的生成和分泌。如果產婦產後食用燉老母雞,由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,會使產婦血液中的雌激素水平再度上升,抑制催乳素髮揮泌乳作用,造成產婦乳汁不足甚至無奶。
孕婦不能混吃的20種食物
產婦最好不吃的13種食物
兒童空腹時不能吃的10種食物
睡前孕婦不能吃的4種食物
學齡前孩子不能多吃的10種食物
產婦不能吃的六大類食物
產婦不能吃什麼食物
產婦不能吃什麼食物
孕婦不能吃的五種禁忌食物
孕婦睡前不能吃的4種食物
孕婦不能吃哪些食物 孕婦飲食10禁忌
警惕!這6種奶水寶寶不能吃
懷孕不宜吃的10種食物
這9種食物要警惕食物中毒 如何預防食物中毒
孕婦不能吃哪些食物10禁忌
警惕!易導致胎兒畸寶的5種食物
十種孕婦不能混吃食物
孕婦不宜吃的食物 這7種食物易流產
10種女人絕不能吃避孕藥
警惕!會毀了孩子的6種食物
寶寶不能多吃的食物有哪些 兒童不宜多吃的10種食物
孕婦不能吃什麼 降低胎兒智商的10種食物不宜吃
警惕 孕婦孕期不能吃這些肉
剖腹產產後不能吃的兩種食物
懷孕期間這九種食物絕不能吃,容易流產!
備孕的準媽媽們 警惕這六種食物
警惕:胃病空腹不能吃的五種水果
警惕!會毀了你的孩子的6種食物
孕婦能吃的10種小零食
高血壓病人絕不能吃這10種食物!