催乳妙招,缺乳媽媽試試看
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催乳妙招,缺乳媽媽試試看。
乳汁是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁豐足與否,直接關係到嬰兒的健康。但由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱,很多媽咪會出現缺乳現象。那麼,不妨試試以下的催乳飲食調理方案。
祕傳涌泉豬蹄
原料:環留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,殭蠶10克,**甲10克,豬蹄一對。
製作:水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。
應用:產後乳汁不下,乳房脹痛,按之有塊,觸痛。
黃花通草豬肝湯
原料:黃花菜30克,花生米30克,通草6克,豬肝200克。
製作:將黃花菜30克、通草6克加水煮湯,去渣取汁,入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛爲度。吃豬肝、花生米,飲湯,每日一劑,連服3天。
應用:產後乳汁量少,乳房柔軟,食慾不振。
歸芪鯽魚湯
原料:鯽魚1尾(半斤),當歸10克,黃芪15克。
製作:將鯽魚洗淨,去內臟和魚鱗,與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚,每日服一劑。
應用:產後氣血不足,食慾不振,乳汁量少。
鮮拌萵苣
原料:鮮萵苣250克,食鹽、味精、黃酒適量。
製作:將鮮萵苣洗淨,去皮,切絲,以食鹽、黃酒、味精調拌,分頓佐餐食用。每日1劑。
應用:產後乳汁稀少,小便頻繁。
豬蹄黃豆湯
原料:豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。
製作:豬蹄1只洗淨剁成碎塊,與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,連服3劑。
應用:產後乳汁稀少,無乳脹,乳房柔軟。
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