產婦分娩當天應該怎麼吃? 產婦,分娩,分娩飲食
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
“月子”裏的媽媽的飲食要特別注意,它關係到媽媽的身體恢復和寶寶的健康成長。
分娩當天要怎麼吃?
這一天是相當忙亂的,當媽媽的身體發出即將分娩的警報,家人都會亂成一團,大家都只關心寶寶能否順利降生,很可能會忽略了媽媽要吃些什麼。
一般情況下,新媽媽的產程約需要12小時左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物,如排骨麪條、牛奶、酸奶、巧克力等,要吃好、吃飽,爲自己積攢足夠能量。否則就可能會身體疲勞,引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險的情況。
而寶寶出生後,新媽媽會體力透支,麻藥藥力消失後身體還會疼痛,胃腸功能趨於紊亂,從而食慾不振、食而無味。這些現象都是很正常的,因爲媽媽的身體突然由重到輕,體內激素也突然發生變化,自然會產生種種不適症狀。媽媽只要放鬆心情,注意飲食,很快就會恢復體力,去照看小寶寶了。
飲食要清淡、稀軟
分娩後當天的飲食應稀、軟、清淡,以補充水分,易消化爲主。可以先喝一些熱牛奶、粥等。牛奶不僅可以補充水分,還可以補充新媽媽特別需要的鈣。粥類甜香可口,有益於脾胃,新媽媽這天不妨可以多喝一些。
小帖士:
在分娩後的3~4天內,媽媽們不要急於進食燉湯類。此時排乳不十分暢通,過早喝湯會使乳汁大量分泌,乳房脹痛。隨着身體和消化能力的慢慢恢復,寶寶飯量的增大,排乳暢通後就可以多喝湯了。
媽媽廚房
1、小米粥
原料:小米45克,紅糖適量。
做法:小米加水煮至米爛,加糖適量。
營養盤點:小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高。一般糧食中不含有胡蘿蔔素,而每100克小米中胡蘿蔔素含量達0.12毫克,維生素B1的含量也很高。此外,小米含糖也很高,產生的熱量比大米高許多。對於產後氣血虧損,體質虛弱的年輕媽媽有很好的補益作用。
2、蓮藕粥
原料:蓮藕250克,粳米100克。
做法:
(1) 先將蓮藕刮淨,切成薄片。
(2) 再將粳米淘洗好,兩者同下鍋,用水煮成粥,煮熟即可食用。
營養盤點:蓮藕中含有大量澱粉、維生素和礦物質。煮熟後能夠健脾開胃,清除媽媽腹內積存的淤血。很適合剛分娩,身體虛弱,惡露未盡的媽媽。
產婦分娩前進餐食譜 產婦分娩注意事項
【產婦分娩前有什麼徵兆】分娩前的徵兆有哪些 女性分娩前會出現什麼徵兆
【如何緩解產婦分娩之痛】緩解分娩疼痛的方法
【產前分娩徵兆有哪些】臨產前的分娩徵兆是怎樣的 產前分娩有什麼徵兆
【產婦必知分娩前幾天的症狀】分娩前幾天有什麼症狀
分娩分爲幾個產程 分娩產程的三個分期
產婦分娩,突然劇烈咳嗽,數分鐘後再無聲息,她到底經歷了什麼?
【分娩漫畫】孕婦分娩姿勢圖
【水中分娩】水中分娩的好處 孕婦水中分娩全過程
【球分娩】球分娩是什麼 球分娩的好處有哪些
【產前孕婦入院分娩的常識】孕婦分娩常識
產婦如何保護分娩產力
【產婦須知的幾個分娩徵兆】分娩前的徵兆有哪些
分娩時,孕婦可以帶什麼食物進產房?
【經產婦分娩徵兆是什麼樣的】經產婦臨產前的徵兆有哪些 經產婦分娩前有何徵兆
分娩方式:孕婦站着分娩更好
尿結石和分娩哪個痛 順產分娩到底有多疼
臨盆前孕婦應該吃哪些食物?爲你順產助一把力的4大分娩食物
夏天分娩的產婦,需要準備和注意什麼?
自然分娩要不要側切?孕婦必備的分娩知識