【哺乳期橙子可以怎麼吃】橙子怎麼做菜 哺乳期橙子吃法大全
本文已影響8.56K人
本文已影響8.56K人
哺乳期橙子可以怎麼吃。橙子對於哺乳期媽媽來說好處很多,可以緩解便祕,也可以幫助寶寶的智力發展,但是如果讓媽媽天天吃橙子肯定會膩的,橙子的花樣吃法推薦給你哦。那麼橙子怎麼做菜?哺乳期橙子吃法大全?
哺乳期橙子可以怎麼吃 橙香小排
用料:豬小排500克,橙子2個,食鹽適量,醬油適量,檸檬汁少許,植物油適量,白糖適量。
做法:
1、將排骨洗淨去掉血水然後剁小塊。
2、新鮮橙子(也可以用橙汁代替)用攪拌機榨汁。
3、排骨涼水下鍋,開鍋後煮大約四、五分鐘,邊煮邊撇去浮沫,撈出排骨用熱水將排骨沖洗乾淨。鍋內放入榨好的橙汁,加入少許橙皮及一大碗開水煮開。倒入排骨改小火燉45分鐘,再倒入用鹽、糖、醬油和檸檬汁調成的料汁。
4、改小火慢慢讓橙汁裹在排骨上,排骨燉的骨酥肉爛。撒入新鮮橙皮切得細絲體味排骨入口既化,而且有濃郁的橙香。
哺乳期橙子可以怎麼吃 香橙雞盞
用料:雞腿肉一條,香橙一個檸檬汁,白糖,鹽,澱粉,薑末,少許胡椒粉,胡蘿蔔丁,豌豆幾顆。
做法:
1、把雞腿肉切丁,用鹽、澱粉抓一下醃15分鐘。
2、把橙子掏空,橙肉榨汁,加檸檬汁、糖、兌成汁備用。
3、鍋中燒旺油,把雞肉過一下油後撈出。
4、鍋中放油,將薑末炒香,倒入胡蘿蔔豌豆後再倒入甜酸汁,雞丁,收汁後盛入橙子中即可。
哺乳期橙子可以怎麼吃 橙子蒸蛋
用料:橙子若干個,雞蛋若干個(2個雞蛋大概可以做3個左右),糖,橙子汁。
做法:
1、橙子外皮洗淨,切去一部份,用勺子將橙子挖乾淨,橙子汁備用。
2、碗內打入雞蛋,加入橙子汁和糖,攪均勻。
3、將雞蛋糊放入橙子殼。蓋上切下來的橙子皮,用牙籤固定好。
4、上鍋隔水蒸10分鐘左右。
5、待蛋糊熟透之後,取出即可。
哺乳期橙子可以怎麼吃 橙汁彩蔬雞柳
用料:雞胸脯肉1塊,蘆筍4根,玉米筍6個,甜椒1個,橙1個,色拉油適量,蠔油2勺,澱粉適量,白糖1勺,白胡椒適量。
做法:
1、先將橙洗淨切兩半,將其中一半放在便捷榨汁容器中旋轉取出橙汁。
2、將雞胸肉按照紋理豎切成柳條狀。將雞柳中倒入蠔油,白糖,澱粉,白胡椒粉醃製,後再倒入鮮橙汁。接着加入一勺油,將所有調料不斷抓捏均勻醃製15分鐘,這個步驟可使肉質更鬆軟。
3、將紅色甜椒用模具切成花瓣形,蘆筍和玉米筍在飛水中燙熟,再切成段。
4、鍋中放入油,將雞柳倒入大火快炒,雞柳很容易熟,大概幾分鐘後就可以放入燙熟的蘆筍和玉米筍,再將剩餘的橙汁倒入鍋中。
5、伴炒均勻後,可以按個人口味適當添加鹽收汁即可盛盤。
哺乳期橙子可以怎麼吃 橙蝦沙拉
用料:蝦6只,黃瓜半根,橙子1個,紅彩椒半個,粉絲、豌豆各適量、檸檬汁40毫升,橄欖油20毫升,鹽、黑胡椒各適量。
做法:
1、將所有調味料放入碗中混合均勻製成沙拉汁。
2、粉絲用沸水浸泡10分鐘。
3、紅彩椒洗淨,去蒂、籽,切成菱形片;橙子去皮,切成角備用。
4、黃瓜橫切爲兩瓣,取出中間瓜瓤部分,切片;去殼去蝦線,留尾做成蝦球;入沸水中焯燙至熟,撈出。
5、豌豆用沸水鍋煮熟,撈出晾涼;瀝乾水分,拌入一半做好的沙拉汁中醃製20分鐘。
6、取大碗,將黃瓜片、橙子角、紅彩椒片、粉絲、蝦仁、豌豆拌勻,淋上適量沙拉汁即可。
哺乳期橙子可以怎麼吃 鮮橙柚子汁
用料:橙1個,柚子1個,檸檬1個。
做法:
1、將鮮橙、柚子、檸檬洗淨,擦乾水分,分別切成兩半,用挖勺挖出果肉,檸檬用1/2個。
2、將果肉放進攪拌機裏,榨出果汁。
3、將果汁倒入杯子裏。在杯子里加入蜂蜜攪拌均勻即可。
相關推薦
[剖腹產後可以吃草莓嗎 草莓這樣吃真漂亮]
[哺乳期吃橙子有什麼好處 橘子和橙子是一樣的嗎]
[剖腹產後可以吃紅豆嗎 這樣的紅豆讓人垂涎欲滴]
【十個月的寶寶可以吃橙子嗎】孩子10個月能吃橙子嗎
【哺乳期沙蔘可以怎麼吃】沙蔘怎麼做好吃 沙蔘哺乳期可以吃嗎
【橙子怎麼做治感冒】橙子治感冒的方法
【橙子怎麼做治感冒】橙子治感冒的方法 橙子治感冒的做法
【橙子能做哪些甜品】怎麼用橙子做甜品
孕婦冬天吃橙子怎麼加熱 冬天吃橙子太冷怎麼辦
【哺乳期不能吃什麼】哺乳期不可以吃什麼 哺乳期禁忌食物
【哺乳期可以吃香菜嗎】哺乳期吃香菜好嗎 哺乳期能吃香菜嗎
【哺乳期可以吃柿子嗎】哺乳期吃柿子好嗎 哺乳期能不能吃柿子
哺乳期生病了怎麼辦 哺乳期可以吃藥麼
【橙子怎麼做治療咳嗽】橙子治療咳嗽的做法 橙子治療咳嗽的方法
哺乳期可以吃橙子嗎 哺乳期吃橙子有什麼好處
【冬天寶寶怎麼吃橙子】 冬天橙子怎麼給寶寶吃 冬天橙子怎麼做給寶寶吃
【橙子泥輔食怎麼做給寶寶吃】寶寶輔食橙子泥的做法
【寶寶嗓子有痰能吃橙子嗎】小兒喉嚨有痰可以吃橙子嗎
【橙子皮能吃嗎】橙子皮可以吃嗎
【冬天吃橙子太冷怎麼辦】冬天橙子怎麼給寶寶吃
【哺乳期吃什麼好】哺乳期飲食應注意什麼 哺乳期食譜大全
哺乳期能吃橙子嗎?
【早上空腹可以吃橙子嗎】空腹吃橙子好不好