女性坐月子春天吃什麼魚好 黑魚好處多多
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有些孕婦預產期是在春天，這時候坐月子天氣是很舒服的，飲食方面也有很多新鮮菜。有些平時特別喜歡吃魚，想問，女性坐月子春天吃什麼魚好呢？一起來了解下吧。
女性坐月子春天吃什麼魚好
春天坐月子的女性吃魚是不錯的。黑魚它的營養非常豐富，蛋白質含量比較高。女性奶水中大部分的營養成分都是蛋白質，所以每天給產婦喝一些黑魚湯對身體有很大的幫助，黑魚能促進傷口恢復，還有下奶的作用。
黑魚除了有下奶的作用，另外，還能疏通女性的乳腺，營養物質相對來說是比較全面的，乳腺不通或者奶水少建議多吃黑魚，傷口恢復慢也可以吃黑魚。
很多女性因爲魚很腥，所以討厭吃魚。其實魚的做法有很多種，它可以清蒸，也可以水煮，當然也可以熬成湯。不過坐月子的女性吃魚，一定要少放鹽，否則不利於產婦和寶寶的身體健康。
坐月子期間，產婦不僅可以多吃魚，還可以多喝一些骨頭湯、豬蹄湯、雞湯等等，這些對下奶和產後身體恢復都非常有幫助，產婦生完孩子後，身體的營養元素流失太多，所以營養要跟得上，還要全面。除了喝這些湯補充營養外，建議多吃一些蛋白質含量高的食物，比如豆製品和奶製品。
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