產後掉髮嚴重吃什麼可調理 可吃這些食物試試
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面對產後脫髮嚴重的問題,產婦覺得還是要通過調理入手,才能將頭髮慢慢養回來。那麼,產後掉髮嚴重吃什麼可調理呢?可試試下列方法。
女性朋友首先要告訴自己,產後脫髮嚴重並不是永久,半年後它就能夠自動恢復。先要從心理上給自己暗示,它能夠自我恢復不需要特別在意,不要給自己帶來不良的情緒,不然在糟糕情緒的帶動下,產後脫髮問題將會變得更加嚴重。
產婦在洗頭髮的時候,可以適當的去按摩頭皮,洗頭、護髮的動作不要太粗暴。洗完頭之後可以用毛巾控幹水,讓它自然的晾乾,儘量少用吹風機。在掉髮嚴重的時候,也可以考慮用食物方式進行調理。
平常常見到的綠色蔬菜、新鮮的水果、富含蛋白質的牛奶、骨頭,各種堅果比如黑芝麻、核桃、瓜子仁,各種豆製品等等,只要是新鮮有營養天然的食物,都是能夠幫助產婦調理身體,改善脫髮的問題。因此產婦在坐月子的時候,所吃的東西一定要注意營養均衡,保證每天都能夠攝入足夠的營養,這樣身體能夠恢復好,頭髮也不會掉落太多。
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