哪些食物不適合在哺乳期吃
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油炸、高脂肪以及辛辣食品
食物經過油炸營養會流失嚴重，而新媽媽消化功能還沒有恢復完善，吃高脂肪食物不易於消化，對於身體的康復不利。另外刺激性食物，如大蒜和辣椒，最好避免。因爲它們會造成孕婦便祕，精氣虧損，造成血虛等健康危害，還會通過牛奶危害寶寶的健康。
杏雖然營養豐富，但是哺乳期的媽媽牙齒敏感，吃了杏損傷會很大;荔枝和桂圓的含糖量過高，很容易致使媽媽們上火，從而引起口鼻出血、便祕的情況，甚至影響媽媽的乳汁分泌。此外冰過的水果更加不能吃，容易引起媽媽腸胃不適，導致腹瀉，甚至影響寶寶。
韭菜具有很強的回奶功能，在吃完之後，會造成媽媽母乳分泌減少，這樣會對寶寶餵養帶來影響。竹筍屬性偏於寒涼，裏面含有酸性物質，吃完之後很容易影響食物裏面鈣元素的吸收，在哺乳期間如果女性大量吃竹筍，很可能會引起腸胃道出現脹氣，同時還會造成營養不良。
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