坐月子能吃甜食嗎

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月子能吃甜食嗎

坐月子能吃甜食的。不過,甜食的含糖量是很高的,所以正在坐月子的女性需要嚴格的控制甜食的攝入量,以免攝入甜食過多,會無法消化。

坐月子能吃甜食嗎

坐月子吃甜食的壞處

它所含的糖分容易致胖,同時對口腔的刺激較大,不利於產婦的口腔健康,容易引起蛀牙的情況。食用過多也容易出現肥胖的情況,而這種肥胖是很難減掉的。經常吃甜食,很可能讓大腦處在興奮的狀態,從而阻礙睡眠,也可能會導致血糖高、血壓高、血脂高,從而引起慢性病。

坐月子能吃甜食嗎 第2張

坐月子吃甜食的好處

甜食有緩解咽喉不適、提神去火的功效。吃甜食還可以讓產婦朋友的心情變得更好,對預防產後抑鬱症有一定的幫助。

坐月子能吃甜食嗎 第3張

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