坐月子吃薑會上火嗎
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少量食用不會上火。
生薑富含多種營養,坐月子期間產婦少量食用有驅寒暖身、改善食慾等好處,有助於身體恢復。但同時,生薑是性溫之物,吃多了會加重體內熱氣,從而導致上火。
坐月子適量吃薑的好處1、補充營養
產婦吃薑可以補充營養,強身健體,促進身體的產後恢復。因爲產婦由於分娩時出血多,加上出汗、腰痠、腹痛,吃點姜可以補充營養,改善體質。
2、改善胃口
生完孩子後,有些新媽會胃口不佳,此時在飲食中添加點姜作爲調味料,可以促進消化,改善胃口,增進食慾。
3、止痛消炎
英國《每日郵報》報道,姜有止痛消炎的作用,可以緩解肌肉痠痛。這是因爲生薑中含有一種化學物質,作用原理類似於抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等。大部分產婦在產後會有子宮收縮疼痛的現象,產後吃點姜,可以在一定程度上緩解產後痛。
4、驅寒暖身
姜有一個顯著的功效,就是可以驅寒暖身,減輕身體冰涼的症狀。產後新媽身體比較虛弱,可以適量喝點薑茶,有助於驅寒暖身。
5、美容祛斑
姜中含有的薑辣素,有一定的抗衰。生薑切片,在沸水中浸泡10分鐘,加蜂蜜調勻,每天一杯,可減少面部斑痕。
產後吃薑注意事項1、生薑性熱,產後大量吃容易上火,同時大量吃生薑還會增加惡露,所以食用應適量。
2、腐爛的生薑會產生一種毒性很強的有機物--黃樟素,嚴重時會導致肝癌和食道癌的發生。因此,產後吃薑一定要吃新鮮的,如果放久的已經腐爛的,就不要吃了。
3、陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。
4、產後吃生薑的時間不宜過長,一般持續10天左右即可。且剖腹產的媽媽要等排氣後才能吃生薑。
5、產後媽媽不宜直接食用,最好是做成生薑甜品、生薑茶,蜂蜜菊花薑茶再吃。
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