滋補產後女性身體的5款小米粥
本文已影響1.06W人
本文已影響1.06W人
產後女性經歷了非常大的痛苦,這個時候的女性是非常虛弱的,需要適當的補充營養,但是由於產後女性身體太虛弱不能大補的原因,所以必須吃一點清淡的粥類,下面小編介紹5款滋補產後女性身體的小米粥給大家。
剛剛分娩後,新媽咪身體都有些虛弱,怎樣讓體力盡快恢復?小米的營養價值很高,如果與其他一些食物一起食用,對新媽咪具有很好的滋補作用。以下爲你推薦的幾款小米粥,新媽咪吃了既有助於體力恢復,還有利於乳汁分泌呢!
乾貝小米粥
原料:乾貝30克,小米100克,雞脯肉40克,蔥花、精鹽、雞精各適量。
製作:
先將乾貝泡軟,用手撕成細絲;雞脯肉用沸水汆燙,撕細絲;鍋裏放清水,小米下入煮熟後加入乾貝絲、雞肉絲及鹽,再煮5分鐘;最後撒上蔥花即成。
鯉魚小米粥
原料:鮮鯉魚500克,小米100克,佐餐醬油少許。
製作:
雞蛋紅糖小米粥
原料:新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。
製作:
先將小米清洗乾淨,然後在鍋里加足清水,燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮,一直至煮成爛粥;再在爛粥裏打散雞蛋、攪勻,稍煮放入紅糖即可食用。
蛋花麥片小米粥
原料:麥片25克,雞蛋1個,小米150克,鹽少許。
製作:
小米清洗乾淨,在鍋里加水燒開,加入小米煮沸後改小火熬煮;將麥片加水浸軟,放入小米粥鍋;用文火一直煮成爛粥;將雞蛋打散後淋入粥鍋裏,一直煮至熟,稍稍放一點兒鹽即成。
黑芝麻小米粥
原料:黑芝麻、玉米粒各2大匙,小米100克,鵪鶉蛋4個,冰糖適量。
製作:
先將黑芝麻炒熟、碾碎,鵪鶉蛋煮熟、去殼,小米洗淨;鍋裏放清水,燒開後放入小米、黑芝麻粉、玉米粒,以小火熬煮;待粥熟後放入冰糖,煮化後放入鵪鶉蛋即成.
女性課堂:做小月子吃什麼補身體
產後滋補吃什麼好 產後滋補身體推薦5款小米粥
剖腹產後多久可以吃米酒 這麼吃米酒對產婦身體好
【滋補健身食譜】怎麼吃最滋補 吃什麼滋補健身
【小米補腎粥做法】小米補腎粥做法大全,補腎小米粥的做法大全
【打過胎吃什麼補身體】人流後吃什麼補身體 女人墮胎吃什麼補身體
5款滋補湯水 助你快速懷孕
剖腹產後多久可以吃米酒 這麼吃米酒對產婦身體好
【剖腹產後要怎麼補身體】剖腹產坐月子怎麼補身體
寶寶食譜:蘿蔔雪梨紅棗粥,一道很適合秋冬的滋補暖身粥
4款食療調養產前產後身體
流產後飲食吃什麼滋補身體
【產婦黑糯米粥的做法大全】補血黑糯米粥的做法大全 黑糯米補血益氣粥的做法
麻麻必學 | 8款小米粥,寶寶秋冬進補的絕佳選擇!
【產婦小米粥的做法】產婦小米粥怎麼做
【產後女人身體的變化】生產後身體有什麼變化 分娩後身體有什麼變化
產後紅糖滋補也需科學 產後,紅糖滋補
【小米補腎粥做法】小米補腎粥做法大全 補腎小米粥的做法大全
助你快速受孕的5款滋補湯水
8款小米粥,總有一款適合你家小寶寶!
APEC直通新西蘭--央視全程報道新西蘭康寶瑞乳業公司
【產檢去什麼醫院好】如何選擇產檢醫院
我們爲什麼要和孩子談論“感受”?
【保護珍稀動物手抄報圖片大全】關於珍稀動物的手抄報
高中語文教師工作計劃開頭語模板
【合生元奶粉怎麼樣】合生元奶粉好嗎
哺乳期乳腺炎、乳房腫脹、皸裂······聽聽專家怎
當孩子伸手要錢時,父母的第一句話決定他的未來!
不要總是糾正孩子的錯誤!很多父母悔不當初
寶寶補鈣鐵鋅最佳時間
怎樣有效預防手足口病?
【hcg是什麼意思】hcg是啥意思 hcg是檢查什麼的
小兒先天性心臟病有哪些症狀
李宇春“另一個人”竟是韓寒!究竟誰在炒作李宇春?
爸媽必讀的傷娃“兇器”黑名單!