孕婦剛生完孩子吃什麼好
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
對於剛剛生完小寶寶的媽咪們來說,產後的飲食是至關重要的,正確的的產後調理能減少婦科疾病與產後後遺症的發生,小編也在這裏給各位提供幾點小建議!
孕婦剛生完孩子吃什麼好
1.首先要記住的原則就是,吃柔軟的食物,易消化吸收且不傷牙齒與腸胃。 產婦生產後,筋骨及全身器官都很脆弱,容易受到損傷。質地柔軟的食物,不但好消化,而且吸收效果好,既不會增加腸胃負擔,也不會損傷牙齒,是產後第一週的最佳選擇。此時應避免堅硬、粗糙的食物與大塊肉類。
2.控制鹽分,多吃利尿食物,排出多餘水分。懷孕過程中,孕婦應代謝受到影響而累積了許多水分,產後水分會逐漸排出。第一週爲黃金時期,因此爲避免水分滯留,應降低鹽分的攝取,但也無須嚴格到粒鹽不沾的地步。此外還可多吃紅豆,薏米等利尿食品,加速水分代謝。
3.適時使用香油、米酒、薑片,排出體內惡露。這些東西都具有溫補作用,可刺激內臟器官功能,促進血液循環,幫助產婦將子宮內的污血迅速排出體外,產後第一週,烹調食物時可以適量使用。但有傷口,惡露不止等情況或體質燥熱的產婦應減少或暫停食用,並請教醫生。
4.產後頭幾天,熱量與蛋白質的補充不能少,滋補之餘也要注意膳食纖維和維生素的攝取,不僅能均衡營養,同時也能預防便祕的發生。
5.除了以上要注意的幾點,產後頭幾天必喝的就是生化湯,也可以把當歸,川穹,桃仁,炮姜,炙甘草等加到烏雞湯裏一起燉了喝,這些中藥能刺激子宮收縮。桃仁可活血祛瘀,炮姜能溫經散寒。炙甘草有止痛的作用。
產婦吃紅糖10天剛剛好
剛剛懷上孕的孕婦可以吃巧克力嗎?
【孕婦吃什麼菜好對胎兒好】孕婦吃什麼菜比較好 孕婦吃什麼菜好有營養
【生完孩子幾天下奶】生完孩子多久下奶 生完孩子什麼時候下奶
【孕婦吃鴿子蛋有什麼好處】孕婦吃鴿子蛋對胎兒有什麼好處 孕婦吃鴿子蛋的營養價值及功效
【孕婦吃柿子好嗎】孕婦吃柿子有什麼好處 孕婦可以吃柿子嗎
【生完孩子怎樣避孕】生完寶寶怎麼避孕 生完孩子如何避孕
生完孩子怎麼避孕 產後上環有什麼好處
【孕婦吃鴨子燉什麼比較好】鴨子燉什麼適合孕婦吃 孕婦吃鴨子燉什麼湯好
新生兒剛喝完奶怎麼抱 小孩子喂完奶怎麼抱
剛生完孩子的產婦吃什麼好
【生完孩子爲什麼要坐月子】生完孩子要坐月子的原因是什麼 爲什麼生完孩子要做月子
【孕婦吃鴿子燉什麼好】鴿子燉什麼孕婦吃了好 孕婦吃鴿子燉什麼比較好
剛生完孩子,肚子皮膚鬆鬆的怎麼辦?
【臨產孕婦吃什麼水果好】快生了孕婦吃什麼水果好 孕婦產前吃什麼水果好
剛生完孩子的產婦吃什麼好
剛生完孩子哺乳期就又懷孕,都怪夫妻倆做錯了這件事
剛剛懷孕可以吃茄子嗎 懷孕吃茄子好不好
剛生完孩子沒奶水咋辦
【生完孩子尿失禁怎麼回事】生完孩子尿失禁是什麼原因 生完孩子爲什麼會尿失禁