產後飲食計劃 午餐應該這樣吃
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產後飲食計劃---午餐提要:
? 穀物、蛋或肉、蔬菜、菌類
? 粗糧和細糧合理搭配,不可單一 加餐以奶類爲主,PM3:00-4:00爲宜
每日分享+小故事有三個孩子在樹林裏玩耍,都讓樹枝掛破了褲子。面對褲腿上的破洞和孩子惶恐不安的臉,三個母親用三種不同的態度來處理這件事情。第一個母親:擡手就甩了孩子一個巴掌,加上一頓大聲的訓斥,然後,用一根線繩像系麻袋一樣把那個破洞紮緊,整條褲腿抽得皺皺巴巴的,還不忘嚴厲地警告孩子:“以後再也不準到樹林裏去玩!”
第二個母親:不打也不罵,默默地把那個破洞一針一線補好,褲子上留下了針線的痕跡。在現實生活中,
第一種母親不少,
第二種母親不多,
最缺少的是第三種母親。
您屬於哪一種呢?
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