恢復精力、通乳好消化,這道醬料專門爲產婦準備!
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
剛剛生完寶寶的寶媽們最擔心的莫過於,不能給寶寶們提供充足的乳汁。傳統的月子餐,如麻油雞、花生豬腳、鯽魚湯……對產婦的胃腸功能是相當大的考驗。
月子餐應該把握高營養、易消化、多樣化的原則,今天珈賢分享一道大蒜腰果抹醬,可以抹面包、夾饅頭、拌飯和沙拉,作爲產婦的早餐再合適不過了。
大蒜腰果抹醬材料
生腰果200克、蒜瓣15克、橄欖油一大匙、涼白開90毫升、原色冰糖兩大匙、鹽1/2茶匙。
步驟
將所有食材置入調理機容杯,蓋緊杯蓋,打約1分鐘,過程中需使用攪拌棒協助調理。
營養價值
1. 新鮮腰果除了富含油脂外,尚含微量元素錳、鉻、鎂、硒等,可參與調解體內代謝,有助精力恢復、延年益壽。
2. 適量食用大蒜腰果抹醬可滋養潤燥、促進食慾、通乳生肌。
小叮嚀
1. 用來抹面包滋味更佳,略烘烤一下,較一般大蒜麪包風味更迷人。
2.大蒜腰果抹醬特別適合產婦、哺乳期婦女、老年腰膝無力者。
產後恢復之陰道恢復的方法
產後媽媽如何將腹部恢復到產前狀態,育兒專家爲您支招
過年必備這10道可口小菜,降脂降壓、排毒、消食、減肥……
怎麼知道剖腹產恢復好
產後恢復的14個學問!產婦產後恢復的護理
養胃、易消化,輔食這樣做保準寶寶把碗舔光光!
產後恢復怎麼做?教你正確選擇產後恢復的最佳時機,事半功倍恢復健康美麗
產後恢復疑問:陰道可以恢復嗎
產後子宮這樣就完全恢復好了!大約6周就能完全恢復!
孕媽們哺乳期可以多喝這4道粥,助消化易吸收!
【射精後幾天精子能恢復】射精後要多久精子才恢復 射精後精子恢復要多長時間
產後恢復的好不好,這5條很重要!
產後肚子大怎麼恢復?5個動作讓你恢復小腰精
【快速摘掉眼鏡,恢復視力】恢復視力的最快方法 近視眼怎麼恢復視力
【產後恢復小妙招】產後如何恢復 怎麼做好產後恢復
這家醫院徹底取消普通門診 實現門診專科化
寶寶消化不良、睡眠不好、提高免疫力 這樣吃吧
產後媽媽吃這10種食物,母乳充足, 恢復快!
【產後陰道鬆弛怎麼恢復】產後陰道鬆弛怎樣才能恢復 產後如何恢復陰道
寶寶出現嘔吐、腹瀉現象,小心這2種消化道疾病!