想成爲高薪月嫂,必須要知道“月子三寶”
本文已影響2.81K人
本文已影響2.81K人
作爲一名優秀的月嫂,月子餐是必會的一項技能。很多月嫂都會做月子餐,可能很多月嫂都不知道月子三寶是什麼?如果連這個都不知道,小編只能說你不是一名優秀的月嫂……
今天小編就給大家介紹一下月子三寶。月嫂姐妹們一起來學習一下吧~
月子三寶就是“黑麻油、老薑、月子米酒”,是坐月子期間最常採用的食材。
01、米酒
① 月子米酒水屬於小分子團水,滲透力高,溶解力強,能激活人體細胞,排出大量孕期停留在身體的水分,避免食用普通飲用水容易產生內臟下垂、水桶腰的症狀。
② 月子米酒富含氨基酸,維生素等天然養分,能滿足產婦組織修復和母乳合成的需要。能促進血液循環,抵禦寒邪入侵,促進乳汁排出,美容養顏,預防產後肥胖。
③ 月子米酒富含酵素,能提高神經和肌肉組織的興奮性,預防產後抑鬱。
PS:但由於酒精對子宮的收縮有抑制作用,會延長子宮收縮復原的時間,一般建議產婦分娩一週內,最好避免食用含酒精類烹調的食物。
平常若滴酒不沾的婦女,也可用不加酒的方式來料理。其實“坐月子”藥膳只需加少量米酒去腥即可,並非一定要使用整鍋的米酒烹煮才行。
02、黑麻油
黑麻油,是低溫烘焙工藝的黑芝麻油,富含大量不飽和脂肪酸,多種人體必需氨基酸,能加速人的代謝功能。
產後食用可以【排惡露、潤腸通便、排毒、補氣血、促進乳汁分泌、益肝腎、強筋骨、養髮防脫髮、美容養顏、延緩衰老】等。
03、帶皮老薑
姜是辛溫之物,而姜皮性涼可以利水、消腫,所以月子餐要用帶皮老薑,且要先用黑麻油將老薑爆成淺褐色(不可焦黑),兩面皆皺起來,才能加入其它食材一同烹調,可發汗、去寒氣、溫暖子宮。
產後食用帶皮老薑,有利於排水排毒排惡露;可健脾溫胃,助消化提高食慾、消腹脹;還可除風邪、防治產後關節疼痛、風溼痛。
坐月子必須請月嫂嗎
坐月子有必要請月嫂嗎
坐月子遇到炎熱天氣,月嫂指導這四招就不用擔心寶寶得“空調病”了
生小孩必須知道的“瑣事兒”
坐月子爲什麼請月嫂 詳解請月嫂的好處
年底搶分娩月薪兩千月嫂難求
想要成功備孕,老公們需闖“三道關”
寶寶幾點上牀睡覺最好?想寶寶高個子、好身體必須知道!
要想孩子成大器,這4種行爲家長必須捨得罰!
想要孩子變優秀,爸媽必須要“捨得”!再累也要看看
不餓過,怎知道吃飽是“需要”?教孩子分清需要和想要,父母需要“殘忍”一點
月薪上萬的寶爸,面對五胞胎也是“杯水車薪”,網友:幸福也鬧心
找月嫂輕鬆坐月子,佛山順德新手媽媽聘請十月月嫂!
給孩子輸液時,注意“微粒”(你必須知道的6個祕密)
月嫂高薪已過時 催乳師二十天出師月薪輕鬆過萬
想讓孩子更合羣,你必須知道這件事
進入流感高峯季,這些寶寶護理知識你必須知道!
月嫂會做月子餐嗎 月嫂的工作主要是幹嘛
“坐月子”必須臥牀一個月?醫學博士這樣說......
要不要請月嫂?許多人還在糾結,但這位寶媽認爲很有必要!