【鱸魚怎麼做減肥效果最好】鱸魚怎麼吃能減肥
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
材料:豉油(50 毫升)、料酒(2 茶匙)、蠔油(2 茶匙)、蔥段、薑片(5克)、檸檬(1個)、鹽、油(適量)。
做法:
1.將魚處理好,魚肚裏塞蔥段和薑片,並用鹽、檸檬汁和料酒醃製片刻。
2.用蒸魚豉油和蠔油兌成汁,和魚一起蒸10分鐘。
3.將油燒熱後淋在蒸好的鱸魚表面即可。
檸檬蒸鱸魚材料:鱸魚(200克),檸檬(30克)、大蔥、香菜各10克,姜、大蒜各5克、辣椒醬、魚露各10克,白酒5克。
做法:
1.洗淨,身上劃兩刀,放在盤中。
2.檬榨汁,用刀刮些檸檬皮屑備用。
3.姜洗淨,蒜頭去皮洗淨,均剁碎。
4.菜擇洗乾淨,切成末。
5.剁碎的蔥、姜、蒜放在魚身上,並加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁,大火蒸8分鐘。
6.蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可。
鱸魚豆腐湯材料:鱸魚400克、豆腐400克、黃酒15克、鹽、味精、蔥、姜、胡椒粉。
做法:
1.將豆腐切成1釐米厚的薄片,用鹽水漬5分鐘,瀝乾待用。
2.鱸魚去鱗和內臟,抹上黃酒,用鹽醃製10分鐘。
3.鍋中放油加熱,將魚兩面煎黃,加入蔥、姜、適量水,大火煮10分鐘轉小火煲30分鐘
4.然後加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒粉、雞精調味,撒上蔥花即可。
清燉鱸魚湯材料:鱸魚1條(500克),女貞子10克,料酒、蔥、生薑、鹽、味精、胡椒粉、香油各適量。
做法:
1.鱸魚宰殺後,去鰓、鱗及腸雜,洗淨。
2.女貞子洗淨,去雜質;生薑切片,蔥切段。
3.將女貞子、鱸魚、生薑、蔥、料酒同放燉鍋內,加水1800毫升,先用旺火燒沸,再用小火煮25分鐘,加入鹽、味精、胡椒粉、香油即成。
幹煎迷迭香鱸魚
材料:鱸魚、迷迭香、鹽、米酒。
做法:
1.鱸魚洗淨,抹上米酒、鹽巴及迷迭香靜置約10-15分。
2.熱鍋,魚皮朝下,入鍋幹煎。
3.幹煎至兩面金黃色即可。
【寶寶輔食鱸魚的做法】鱸魚怎麼做給寶寶吃
【秋葵減肥做法大全】秋葵怎麼吃減肥效果最好
【蔬菜怎麼做減肥效果最好】蔬菜怎麼吃減肥效果好
【綠豆怎麼吃能減肥】綠豆減肥食譜 綠豆怎麼吃減肥效果好
【檸檬怎麼吃可以減肥】檸檬怎麼吃減肥最快 檸檬怎麼吃減肥效果好
【產後吃什麼水果最減肥】什麼水果減肥效果好 哪種水果減肥效果最好
鱸魚怎麼做最好吃 鱸魚的做法
【魚肉怎麼做減肥】魚肉減肥做法
【蔬菜怎麼做減肥效果最好】蔬菜怎麼吃減肥效果好 減肥怎麼吃蔬菜
【什麼粥減肥效果最好】什麼粥有助於減肥瘦身 減肥粥的做法大全
【麥片減肥法月減二十斤】麥片怎麼吃減肥快 燕麥怎麼吃減肥效果好
【怎麼減肥】怎樣減肥有效不反彈 怎樣減肥才最有效果
【蘋果怎麼吃減肥最有效】蘋果怎麼吃才能減肥
【什麼運動減肥最快最有效】什麼運動減肥效果最好 減肥期間做什麼運動減肥
【減肥黃瓜涼菜的做法】黃瓜怎麼吃減肥效果好 黃瓜怎麼做減肥
【寶寶輔食鱸魚的做法】鱸魚怎麼做給寶寶吃 寶寶吃的鱸魚怎麼做
【鱸魚蛤蜊湯的做法】鱸魚蛤蜊湯怎麼做好吃
【苦瓜的減肥做法】苦瓜怎麼吃減肥效果最好
【鱸魚和什麼燉湯好喝】鱸魚燉湯怎麼做好吃
鱸魚怎麼做好吃
西紅柿蘑菇疙瘩湯—酸甜開胃,熱乎乎喝下一大碗!8M+
【大年初一禁忌小常識】大年初一不能做的事 大年初一
哺乳期懷孕了怎麼辦
小松鼠脫險記童話故事
【2017年夏天是幾月份】2017夏天什麼時候開始 2017夏
孕晚期能放開吃嗎 孕晚期飲食要注意這些問題
新媽媽注意產後5個飲食誤區
【2018狗寶寶好聽的乳名】好聽的小孩乳名2018 好聽的
爸爸媽媽應幫助寶寶而不是代替寶寶
兄弟爭雁的故事道理
備孕中的男女在日常中該注意什麼?這些食物能促進女性卵
【小兔子和小狗的故事】 小狗和小兔子的故事
生完孩子的頭兩年,看完請別哭……
寶寶奶粉衝調常遇問題大解析
【松茸可以和什麼一起燉】松茸和什麼一起煲湯 松茸可