【牛油果怎麼吃能豐胸】牛油果怎麼吃豐胸 牛油果怎麼吃可以豐胸

牛油果富含多種維生素、脂肪、蛋白質以及鈉、鉀、鎂、鈣等營養成分，即可生食又可烹製成菜餚，是一種豐胸的美味食材。我們馬上來看看牛油果怎麼吃能豐胸吧！

牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果三文魚飯

材料：牛油果1個、三文魚1塊、雞蛋1個、蔥花適量、鹽少許、白芝麻少許、鮮醬油適量、米飯1碗、三文魚籽適量。

做法：

1、三文魚去皮切丁。

2、牛油果去皮去核切丁。

3、蔥花。

4、碗內撒上一些白芝麻、鮮醬油拌勻。

5、雞蛋可入小碗中。

6、等水沸騰後調小火，將鍋內的水攪成漩渦狀，倒入蛋液，1-2分鐘後撈出，水波蛋成型。

7、準備米飯，鋪上三文魚牛油果和三文魚籽。

8、最後放上班尼迪蛋，撒上白芝麻和蔥花點綴。

牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果蝦仁炒飯

材料：牛油果153g、沙蝦100g、米飯135g輔、橄欖油適量、魚露適量、黑橄欖6個、生抽適量。

做法：

1、準備沙蝦、牛油果、黑橄欖和米飯。

2、將沙蝦洗淨，剝殼，用適量的餓食鹽醃製一會。

3、將牛油果洗淨，去皮，切粒。

4、熱油鍋。

5、放入沙蝦。

6、煸炒變色，撈起，待用。

7、原鍋倒入適量的橄欖油。

8、放入米飯，炒散。

9、放入黑橄欖和牛油果，炒勻。

10、將蝦仁回鍋。

11、倒入適量的生抽調色，炒勻。

12、倒入適量的魚露調味，炒勻，即可關火。

13、盛入牛油果皮內，上桌後就可美美享用。

牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果雞蛋三明治

材料：吐司片6片、牛油果1個、熟雞蛋2個、俄式酸黃瓜3個、奶酪片2片、鹽少許、現磨黑胡椒少許、橄欖油1茶匙。

做法：

1、準備材料。

2、吐司片去邊(自家吃可以不用去掉。去掉好看點。

3、酸黃瓜切末和熟雞蛋一起搗碎，現磨黑胡椒擰一圈，加橄欖油，拌勻。牛油果搗碎。

4、吐司片先放一層牛油果，撒少許鹽和黑胡椒。

5、放雞蛋酸黃瓜。奶酪片可以加在牛油果那一層也可以放雞蛋那層。

6、疊一起，對角線切開即可。

7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。

牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果特色沙拉盅

材料：牛油果1個、西紅柿1/2個、檸檬1/2個、洋蔥1/2個、餃子皮8張、糖適量、鹽適量。

做法：

1、將烤盤底部抹上食用油，將餃子皮放入。

2、入烤箱400℉，5-8min。

3、入烤箱400℉，5-8min。

4、入烤箱400℉，5-8min。

5、將攪拌好的牛油果醬勺入烤好的餃子皮中即可。

牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果牛奶布丁

材料：牛油果1顆、牛奶200g、吉利丁6g、糖30g、鹽1小撮。

做法：

1、準備好全部材料。

2、將牛油果沿中線劃一圈，深度能刺到果核即可。

3、用雙手將牛油果沿着劃痕擰一下。

4、此時就可以將牛油果輕鬆的對半分開。

5、用小刀沿着果皮劃一圈，使果肉與果皮分離。

6、將果肉切小塊，放入攪拌機的攪拌桶中。

7、加入檸檬汁，糖，鹽和一半量的牛奶(100g)，將其攪打爲牛油果泥。

8、將牛油果泥倒入盆中。攪拌桶中會有殘留的果泥，不要着急，後面再處理。

9、吉利丁片提前用冷水泡軟(夏天用冰水)，再瀝乾水分。

10、將剩下的100g牛奶倒入杯中，攪拌均勻。再放入微波爐中，高火加熱1分鐘。加入瀝乾水分的吉利丁片。

11、攪拌至吉利丁片完全溶解， 將牛奶吉利丁溶液倒回剛纔的攪拌桶中，蓋上蓋子用力搖晃一下(或是用勺子攪拌一下)，使得桶壁上殘留的牛油果泥溶解在牛奶液中。

12、再將攪拌桶裏的奶漿與剛纔的牛油果泥混合。

13、拌至兩者完全混合均勻。

14、倒入準備好的容器中，蓋上蓋子或者保鮮膜或者錫紙，放入冰箱冷藏，4小時左右或者至完全凝固。

15、取出即可食用，吃的時候還可以搭配酸奶或者冰激凌。

牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果核桃香蕉泥

材料：牛油果1個、香蕉2根、熟山核桃仁適量、鮮牛奶20ml。

做法：

1、準備食材。

2把山核桃用擀麪杖擀碎。

3、牛油果和香蕉去皮切段。

4、加入料理機內再加入20毫升鮮牛奶。

5、攪拌成細膩即可。

6、倒入碗內加入山核桃碎即可上桌。

牛油果怎麼吃能豐胸：酸奶牛油果奶昔

材料：牛油果1個、香蕉1/2根、自制酸奶250ml、糖適量、時令水果適量。

做法：

1、準備好自制酸奶，我用的普澤酸奶菌發酵。

2、牛油果去皮去核取肉啊。

3、香蕉去皮切小段啊。

4、把牛油果香蕉放攪拌機啊。

5、加入酸奶啊，因爲是無糖的，所以加一點白糖。

6、充分攪拌吧，攪拌至細膩啊，口感超好，象吃雪糕。

7、再加入自己喜歡的水果粒，開吃。

牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果雞蛋煙肉卷

材料：雞蛋2個、牛油果2個、煙肉6片、白醋適量、鹽適量、黑胡椒適量。

做法：

1、將雞蛋分開打入碗中。

2、煮開一鍋水，加入少許白醋。

3、用匙羮在水中打圈造成漩渦，慢慢加入雞蛋煮2-3分鐘成水波蛋。

4、取出水波蛋，放在廚房紙上吸去多餘水份。重複以上步驟煮另一個蛋。

5、牛油果切半去核。

6、用匙羮將牛油果肉中間部份取出，將水波蛋放在牛油果上，蓋上另一半牛油果。

7、用2片煙肉垂直包裹牛油果，然後用1片煙肉打橫包裹牛油果。

8、燒熱鍋，加少許油，加入煙肉牛油果煎至金黃色及脆身。

9、即成。

牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果大蝦球沙拉

材料：大蝦12只、牛油果1個、粟米粒2勺、調味料(美乃滋、黑胡椒粒、鹽、糖)。

做法：

1、大蝦去殼去沙線，放到沸水裏，加少許料酒和鹽，滾到變色撈出。

2、牛油果切小塊。

3、然後加入粟米粒、2大勺色拉醬、少許鹽、糖、黑胡椒粒，拌勻即可。

牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果冰淇凌

材料：牛油果1個、香蕉1根、核桃仁、紅香妃葡萄乾若干。

做法：

1、牛油果去皮去核，用勺將果肉挖在碗裏。

2、香蕉去皮，將香蕉切小塊，加入牛油果。

3、用勺將香蕉和牛油果搗成泥漿，越細膩越好。

4、然後將搗好的泥漿盛在漂亮的玻璃碗裏，撒上核桃仁和葡萄乾。