預防產後子宮下垂的幾個辦法
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產後子宮下垂的情況雖然並不多見,得由於病情嚴重,新媽媽們應該要引起重視,儘早的做好預防工作,以免它的發生,本文就告訴新媽媽們,預防產後子宮下垂的幾個辦法,一起來參考下吧。
首先我們來看看,子宮下垂的原因:
子宮是通過韌帶固定在盆腔中的,生產時韌帶會擴張,因此有的媽媽會有韌帶損傷,這樣就會造成局部組織較弱,出現子宮輕微下垂,如果產後不注意預防和治療,待年紀大了後就會真的出現子宮下垂了。
這樣可以預防子宮下垂:
1、大力提倡母乳餵養。
母乳餵養對寶寶的好處就不用再說了,對媽媽來講,可以促進子宮收縮,對韌帶的恢復也有一些幫助。
預防產後子宮下垂的幾個辦法
2、不要長時間站立。
產後日常的活動可以正常進行,不必受到影響,但還是要注意不能過早提重物,不要長時間站立,保持大便通暢,預防便祕。
3、每天做兩次提肛運動。
向產後媽媽着重推薦這個運動,簡單方便,而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。每天上午、下午可各做一次,每次10~20多分鐘都可以。
【知識補充】
這樣的媽媽容易出現子宮下垂:
35左右的高齡產婦
嬰兒比較大
分娩時間比較長
產後經常拎重物,腹壓增加,如便祕
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