產後小腹突出原因有哪些 怎麼減掉
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產後小腹突出原因有哪些
產後小腹突出的原因比較多,分爲這些:
1、要知道女性懷孕期間,寶寶一直在長大,羊水量會一直變多,這樣就會把孕婦的腹壁撐大和撐的鬆弛,腹直肌會處於分離的狀態,還沒有恢復彈性,肚子那裏是很鬆垮的,所以產婦在產後會發現小肚子是突出的。
2、也可能是子宮還沒有收縮導致的,也就是說子宮沒有恢復到正常的狀態,一般等一個多月才能徹底恢復。
3、還可能是產婦肥胖導致的,如果產婦缺乏運動,飲食也不注意,就會導致脂肪堆積在腹部,導致肚子上肉多,就會突出。
產後小腹突出的解決方法:
1、產婦在產後要適當的使用收腹帶,順產的產婦產後一週左右就能用,剖腹產的產後要看傷口的癒合情況,用的時候可以諮詢醫生。
2、產後在產後要注意多休息,適當的做一些運動,還有要多喝水,避免便祕。飲食要清淡,不吃高熱量和脂肪多的食物,多吃一些水果蔬菜。
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