產後抑鬱症怎麼開導 家屬該怎麼做?
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產後抑鬱症怎麼開導 家屬該怎麼做?處於抑鬱狀態的患者本人承受着精神甚至軀體的極大痛苦,影響生活治療,影響患者的家庭或者職業功能,並且抑鬱症自殺風險很高,作爲患者家屬我們一定要對抑鬱症病人進行正確的護理和開導性工作都是必不可少的,那麼,具體家屬朋友該怎樣怎樣開導抑鬱症病人,下面我
教會患者正確的認識自己
患者應該正確的認識自己,不要老是拿自己的短處和別人的長處比,這樣只會讓自己徒增煩惱罷了,不要老是認爲別人都是十全十美的,而自己卻一無是處,要正確的看待自己的優點和缺點,要善於發現自己的長處,肯定自己的成績,這時治療抑鬱症最爲關鍵的一步。
漸漸克服自卑
大多數抑鬱症患者往往會覺得自己十分蠢笨,什麼都不如別人,因此常常責備自己,自信有的時候需要自己進行暗示,要常常暗示自己,讓自己感覺到自己十分自信,不要進行盲目的攀比,讓自己和自己過不去。
理解和同情
抑鬱症患者常常會出現悲哀、憤怒、否定、不合理、低自尊的信念和認知障礙,對家人的關心不理解,會認爲這些關心和愛護是充滿目的的,因此對照顧者表現出厭煩、拒絕、不滿,充滿敵意等。因此我們在照顧病人時要理解和同情病人,鼓勵陪伴病人共同度過難關。
陪伴
以和善、真誠、支持、理解的態度,耐心地幫助病人,讓病人體會到自己是被別人接受的,不是自己想的那樣沒有用。當病人和你傾吐內心的心事時要耐心的傾聽,不要催促病人。有時我們可以採取沉默的方式陪伴病人,是他感到更有安全感。
讚揚和肯定
陪伴病人和鼓勵病人多參加一些集體活動,可以提供一些簡單、易完成、感興趣的活動讓病人蔘與,也可以帶病人蔘加一些團體活動,逐漸培養病人的興趣,使病人能積極主動的參加並從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予讚揚和肯定,使其獲得自信和自尊。
協助病人料理家務及個人衛生
由於病人生活懶散、被動、缺乏興趣和低自尊,常對自己的衛生及生活漠不關心。此時,家人應耐心地引導、督促、鼓勵和協助病人飲食,洗澡,剪指(趾)甲,理髮,刮鬍須,更換衣物等。當然,這些應根據病人的情況,儘可能鼓勵病人自己完成,以免助長病人的依賴性和強化病人的無能感。
創造舒適的睡眠環境
抑鬱症病人常因焦慮、煩躁、心境不快而產生睡眠障礙。家人在安排病人的日常生活時,儘量不讓病人白天臥牀休息,要鼓勵病人多做戶外活動。對入睡困難或早醒者,可按醫囑給予幫助睡眠的口服藥物。另外,要給病人創造一個良好、舒適的睡眠環境,以促進病人入眠。
分散患者對疾病的注意力
使其把思想焦點從疾病轉移到其他地方。儘量改變周圍環境,阻斷患者和不良刺激因素的接觸;改變患者內心憂慮、關注的指向性,使其從某種情感糾葛中解放出來,轉移到另外的人或物上等等,被稱之爲“移情”。
健康小提示
生活中,抑鬱症患者要及時的接受醫院的治療,同時患者家屬也要做好相應的護理保健工作,希望作爲抑鬱症患者家屬的您能多瞭解心理治療方面的知識,使患者能儘快恢復。
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