產後坐月子前3天需注意什麼
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老一輩的說,生孩子如果月子沒坐好,老了就知道了不是這痛就是那痛的,那麼產後應該怎麼坐月子呢?產後坐月子前三天需注意什麼呢?一起來看看吧!
懷孕到分娩對於所有孕婦來說都是十分艱辛的一件事,特別是分娩的時候更爲艱辛。生完寶寶之後坐月子也是同樣不能疏忽的,月子一旦做不好,會對孕媽身體恢復帶來很大影響,而且月子並非只是簡單的躺牀就可以了。都說月子前3天最難熬,那麼這3天時間都需要做哪些事呢?
第一天:月子第一天,孕媽在六小時之內一定要及時排尿,不能疼痛就開始憋尿,這對於膀胱的正常恢復會帶來不利,甚至還會引發併發症。其次,爲了子宮正常恢復,最好在生完寶寶後24小時內帶着孕媽走動,飲食上要注意多吃流食。
第二天:此時孕媽已經有初乳了,此時要及時給寶寶吃,因爲這可是寶寶的第一口糧食。同時也要注意多按摩乳房,不但可以緩解乳房脹痛,而且還可以促進奶水的分泌。此外,可以多做一些舒緩的產後操,不但可以舒緩肌肉,同時有助於及時排出惡露。
第三天:這時候要注意飲食少量多餐,如果奶水量少可以多次餵養寶寶,這樣不但可以防止寶寶營養不足,還可以緩解乳房脹痛的症狀。此時還要注意,不要經常喝所謂的催乳湯等。在回家的時候,一定要注意不可讓孕媽受涼,回家後簡單衝個熱水澡,緩解一下身心。如果孕媽出現痔瘡或者便祕,要注意多喝水,促進身體正常代謝!
小結:分娩後前三天是很重要的,所有孕婦和家屬都要做好上面這些事,只有這樣纔可以確保更好度過月子期,儘快恢復正常!
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