10個問題解除坐月子誤區!
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很多寶媽生完孩子以後在月子期間會非常的謹慎,那麼你知道在月子期間需要注意些什麼嗎?哪些是坐月子的誤區呢?
京劇是中國的國粹,那麼月子便是中國的特產。很多孕媽媽坐月子簡直就像坐牢一樣,婆婆說了不能洗澡,不能刷牙,不能開窗……不然會得月子病!事實真的如此嗎?
下面讓我們通過月子十問,來看看如何坐月子吧~~
1可以洗澡嗎?
生完寶寶後渾身上下溼漉漉的,頭上是汗,身上是汗,臉上是鼻涕或者眼淚,會陰是血,腳上要麼是血,要麼是羊水,讓我們美女媽媽們情何以堪。此時此刻如果能衝個熱水澡該多好啊,不要猶豫,說服你的媽媽和婆婆,勇敢去吧。
其實只要生完一週內不要盆浴,淋浴是可以的。剖宮產另當別論,因爲腹部有傷口,建議2周腹部切口癒合後才沾水哦,但是如果用保鮮膜把傷口保護好再洗澡也未嘗不可。
2可以刷牙嗎?
老人常說坐月子不能刷牙,怕缺鈣,刷牙會導致牙齒脫落。哺乳期間,鈣的需求量比常人要多,建議常規補鈣。但是請記住,牙齒不是刷掉的哦!
3可以開窗嗎?
月子期間一定要開窗通風,除非大冬天颳着西北風。因爲月子裏又是產奶,又是出汗,寶寶又是拉又是尿的,長輩們自己的廁所還知道按個排氣扇呢,爲啥不讓我們開窗通風呢?我們要新鮮空氣,我們要空氣流通!
4可以不喝豬蹄湯嗎?
各位姐妹們,誰要在月子裏喝豬蹄湯啊,一股豬屎味有沒有?月子裏主要講究營養均衡,我們要吃得像慈禧太后一樣,種種都要有,但是又種種都適量。誰看到慈溪太后天天抱着豬蹄湯喝啦,而且還不讓吃豬蹄肉!月子裏,湯水是要有的,但是要適當、適量喲!
5可以活動嗎?
很多老人說月子裏儘量別活動,活動多了腳後跟疼,將來老了腿腳不好。其實月子裏不建議做劇烈和大量的活動,在不影響日常生活的前提下,適當活動可以促進子宮復舊,促進惡露排出,還可以讓身體的血液流動起來,預防下肢靜脈血栓。但是一定要告訴老公,我們可幹不了啥家務活兒哈!
6可以同房嗎?
月子期間往往惡露尚未乾淨,建議不要同房,最好等產後6周惡露乾淨後再同房,一定要注意避孕哦!
7可以看電視嗎?
如果你的家裏有人照看孩子,你也睡夠了,看看電視也未嘗不可,但是一定要注意,不要長時間的看電視及電子產品,另外還要注意用眼衛生喲!
8可以生氣嗎?
很多人在月子裏情緒波動是很大的,所以沒有什麼不可以生氣的,但是要注意適度,不要太劇烈,太劇烈就會發現奶沒了,告誡各位媽媽,如果希望寶寶口糧夠,就把情緒調整好,少生點氣哦!
9可以出門嗎?
我有一個產婦剖宮產傷口癒合不良,每2-3天就要到醫院換藥,我很心疼她:“辛苦啦,月子裏還天天出來跑”,只見她會心一笑:“大夫,正好趁這個時間我出來透透氣”。所以月子裏可以出門,天氣好,還可以帶寶寶出來曬曬太陽呢!
10可以吃鹽嗎?
有人說坐月子吃鹽,不僅對產婦的身體有害處,還會影響奶水的質量和孩子的健康。其實,產婦體虛出汗,加上排乳造成水分和鹽分的丟失,這樣非常容易引起身體電解質失調,所以,月子期間可以飲食清淡,但是不可以不吃鹽。
成人每天需鹽量約爲6克,當攝入適量的鹽後,鹽會通過消化道全部吸收,不會給人體帶來損害。但是如果產婦在月子期間吃得過鹹,就會使一些代謝物進入乳汁,從而影響小孩腎臟的發育,而且還會影響小孩的皮膚,讓孩子更容易起皮炎皮疹等。所以產婦在坐月子,甚至整個哺乳期間,都不要吃高鹽的食物,反正只要不抱着鹹菜疙瘩啃就行啦!
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