春季坐月子注意事項
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雖然已經進入了春季,但還是會有陣陣冷空氣來襲,讓你常感覺比冬天還冷,所以春天坐月子保暖很關鍵,身體各部位不要受冷,保暖的同也要定期要空氣的流通,讓寶媽和寶寶都呼吸到新鮮的空氣。
傳染病預防要謹記
春季氣候溫暖,細菌滋生,是傳染病多發的季節,寶媽一定要注意休息,少接觸外來人,避免感染細菌。
多飲水、多喝湯
春季空氣比較乾燥,特別是北方,月子媽媽要注意多飲水、多喝湯,不僅能增加乳汁的分泌,而且多喝水還能有助於體內惡露的排除哦。
個人衛生要做好
新媽媽產後出汗多,渾身溼答答的;母乳餵養的產婦,乳汁常常沾溼衣服;產後惡露排除,量大經常弄髒內褲,所以內衣、內褲應每天換洗,保持體膚的清潔,以防感染。
春季好多蔬菜都陸續下來了,媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要,最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物爲好。可多喝些湯類。
產婦身體消耗大,臥牀休息多,還要給嬰兒餵奶,油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便祕,也會影響乳汁分泌,或通過乳汁刺激嬰兒誘發溼疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的,如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果,就更有益於產婦身體復原和哺乳。
春季洗浴的注意事項
春季可以在產後3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉,不能讓產婦大汗淋漓,以免頭暈、噁心。但春季風沙較大,尤其在北方春風很大,產婦洗浴時也不能開窗戶,以免受風。
適當活動
早期下牀活動,有助於體力恢復、排尿和排便,可以避免和減少靜脈栓塞的發生率,儘快地使腹肌張力恢復,避免了腹部皮膚過度鬆弛。
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