產後如何祛斑
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產後祛斑要保證良好的情緒狀態,不煩不燥。
產後長斑是正常現象,產婦不需要太過緊張、焦慮,給自己徒增心理壓力,這樣反而會對身體內分泌造成不良的影響.所以產婦要保持樂觀的狀態,不急不躁,要相信長斑並不可怕,通過科學、有效的方法進行調理很快就能恢復原來白淨的肌膚。
充足的睡眠
保證充足的睡眠時間也是至關重要的。
良好的睡眠狀態與內分泌的正常分泌關係密切,而內分泌的狀況又會對皮膚狀況產生很大的影響。因此只有保證充足的睡眠時間,才能保證內分泌系統的正常運轉,也才能爲祛斑“大計”奠定良好的生理基礎。
選對保養品
慎重選擇合適的皮膚保養產品。
比如,在選擇護膚品的時候要特別注意產品的成分構成,儘量選用天然成分的化妝品,以免給皮膚造成額外的刺激。另外,還要特別注意要避免長時間陽光下暴曬,要根據時令選擇恰當的防曬產品。最後,由於產婦在恢復時期皮膚比較敏感、脆弱,所以還是要儘量少化濃妝。
在飲食方面也要特別注意
要少吃辛辣、油膩的刺激性食品,少喝咖啡,不碰菸酒。可以在日常的飲食過程中多吃一些含維生素C、維生素E以及蛋白質含量較高的水果和食物,如西紅柿、花生、薏米、檸檬、芝麻、核桃、瘦肉等就是很好的選擇。
用具有祛斑作用的食物自己動手製作面膜。
富含維生素C、維生素E以及蛋白質含量高的食物有很好的淡斑、祛斑效果,這些食物除可以直接使用外,還可以把把它們製成面膜來用,從而使它們的祛斑效果得到更大發揮。例如,黃瓜面膜等能收到很好的淡斑、祛斑效果,而且這些面膜取材方面,製作方法也很簡單,適合經常使用。
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