產後風溼如何預防
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
產後風溼是目前常見的一種疾病,雖然目前無明確的治療方法,但是我們可以在產後好好調理,預防產後風溼,那麼產後風溼如何預防呢?
調整環境
居住環境不能潮溼陰冷,最好要向陽,陽光充足可以保證新媽媽多曬太陽,促進維生素D合成,改善骨質疏鬆;
適時開窗通風,保持空氣新鮮,但要避免直接被風吹到;開空調時要注意冷氣不能直接吹到新媽媽和寶寶身上。
營養均衡
多吃一些高蛋白、低脂肪的食物,搭配蔬菜和水果。除了正常吃飯菜,還要適當喝湯,以補充產奶消耗的水分。避免吃辛辣生冷的食物,這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。
注意保暖及休息
因爲產後體虛,容易出汗,汗出受風后則出現不適。因此要注意保暖防風,衣服被汗溼了後要及時更換,避免洗冷水澡,室內保持暖和乾燥,隨着氣溫的變化,一定要注意增減衣服。月子裏休息也很重要,休息有助於體力的恢復,增強抵抗外邪之力。禁止從事重體力勞動,尤其是過度增加腹壓的活動,比如久蹲或搬重物等。
【如何預防產後脫髮】預防產後脫髮的方法有哪些
如何預防早產?“五步走”教你如何預防早產
產後風溼如何治療風溼有哪些治療方法
產後風溼生二胎會好嗎?產後風溼要及時治療
如何預防產後出血的發生 全方位預防措施在這裏
【如何預防產後出血】產後出血要怎麼預防
詳述產後風溼是如何形成的
【預防產後抑鬱症的6個方法】如何預防產後抑鬱症
【如何預防產後出血】產後出血要怎麼預防 產後出血的預防要怎麼辦
【新媽媽如何有效預防產後脫髮】如何預防產後脫髮
產後風溼是如何形成的
【孕婦怎麼預防早產】如何預防早產 早產的預防
如何預防產後風溼
產後風溼怎麼回事 產後風溼要警惕!
【怎麼預防產後抑鬱症】產後抑鬱症如何預防 如何預防產後抑鬱症
產後風溼怎麼辦 治療產後風溼的方法介紹
如何預防產後肥胖
【產後痔瘡要怎麼預防】如何預防產後痔瘡
產後風溼吃什麼好?產後風溼食譜推薦
【新生兒溼疹如何預防】怎樣預防新生兒溼疹 寶寶溼疹如何預防