女性咳嗽漏尿的平時要注意什麼
本文已影響1.96W人
適量運動
有漏尿情況的女性朋友，日常也要適量做運動，比如平時多參加一些戶外運動，這樣可以很好的緩解盆腔肌的肌肉，讓肌肉放鬆。
最簡單的運動方法：每天起牀之前平躺在牀上，做五十次左右的緊縮肛門和上提肛門的活動，可以明顯的減緩尿失禁這類症狀。
長時間處於憋尿的情況的話會對人體的膀胱造成嚴重的影響，從而不利於對尿液的儲存和控制。所以女性朋友不管是否漏尿，平時都應注意儘量不要憋尿，一旦有尿意就要即使解決，否則會對身體造成嚴重影響。
漏尿的朋友平時提倡蹲式排便，這樣有利於盆底肌張力的維持，同時還可防止尿道感染。但要注意，每次蹲的時間不要過長，以免引起便祕。
女性長期漏尿容易導致私處出現瘙癢、皮疹、潰爛等，甚至引起陰部的炎症等問題，所以平時一定要做好私處衛生工作，比如勤換洗溼了的內褲，或使用護墊、紙尿褲等。
漏尿的女性朋友，平時也應注意少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜、海帶等，以免加重漏尿情況。另外，晚上要少喝水，以免因頻繁起夜而影響睡眠質量。
相關內容
熱門精選
-
女性體檢要注意什麼？女性體檢前的注意事項
-
附件炎平時要注意什麼
-
陰囊炎平時要注意什麼
-
孕婦感冒咳嗽時注意些什麼
-
女性咳嗽漏尿是什麼原因
-
寶寶咳嗽了怎麼辦 寶寶咳嗽要注意什麼
-
小兒咳嗽有哪些中醫傳統治療方法 小兒咳嗽飲食需要注意什麼
-
孕婦有輸尿管結石平時應當注意什麼
-
兒童平時吃什麼預防感冒咳嗽
-
小孩咳嗽能不能吃肉 小孩咳嗽飲食要注意什麼
-
女性吃避孕藥時要注意什麼？
-
寶寶一咳嗽就要用藥嗎 寶寶咳嗽家長要注意這3點
-
小孩咳嗽在飲食方面要注意什麼
-
寶寶過敏性咳嗽飲食需注意什麼
-
咳嗽漏尿怎麼辦女性，治療女性咳嗽漏尿
-
【跳繩時漏尿該怎麼辦】產後跳繩漏尿怎麼辦 跳的時候漏尿怎麼醫治
-
腰痛平時要注意些什麼
-
冬季備孕時女性需要注意什麼
-
女性漏尿吃什麼藥最好
-
孩子咳嗽在飲食上需要注意什麼？