產後傷口的恢復應區別對待
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大多數新媽媽經歷了分娩之後都會留下傷口,因此產後恢復的第一項便是傷口的快速恢復,在此親親寶貝小編在此提醒廣大新媽媽,產後傷口的恢復應區別對待,順產傷口和剖腹產的傷口各不相同,恢復方法也各不相同。
產後傷口的恢復應區別對待
經歷了分娩的疼痛和艱辛,終於讓寶寶降臨到這個世界上了,媽媽在欣喜之餘,也別忘了自己還是一位“負傷”的有功之臣哦,除了要適度休息恢復體力外,還要細心對待自己的傷口,讓它儘快復原,纔能有效地母乳餵養,充分享受與寶寶的親子之樂。
剖腹產產後傷口的恢復:
剖宮產的媽媽,一般情況下,手術傷口在7天可達到表皮癒合,三週後則完全癒合,媽媽要注意手術切口的保護,防止感染及切口裂開。媽媽在癒合期不做腹部用力的動作。在咳嗽時用雙手輕按腹部傷口兩側,將舌伸出,用較輕的力氣咳出深部的痰。在沐浴時,要貼上防水敷料保護傷口。
順產產後傷口的恢復:
自然分娩的媽媽,會陰如有撕裂或側切縫合的傷口,要注意保護會陰部的清潔與乾燥。每天用流動溫水清潔外陰,每次大便後也應清潔,從前至後衝淨污跡。會陰墊必須是消毒滅菌的,要勤換。媽媽要穿着純棉內褲,需要每日更換,清潔後日光曝曬。
如果發現傷口疼痛、紅腫、或有液體滲出,應及時前往醫院就診。
親親寶貝小編爲新媽媽們推薦:產後傷口復原食譜
生化湯
材料 米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。
做法
1.米酒水加入藥材,慢火加蓋煮1小時左右,約剩200毫升時,將藥酒倒出備用。
2.第二次再加入米酒水350毫升,和做法1煮法相同,約剩100毫升。
3.將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。
營養解說
生化湯出自清朝著名的婦科醫師傅青主所寫的“傅青主女科”,由當歸、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5種藥材組成。“生化”之名是取其“生”出新血、“化”去舊瘀而來。生化湯可調節子宮收縮,以排除子宮內黏膜或血塊,加速惡露排出,同時幫助內膜修復,並降低收縮時所產生的痛感,特別是剖腹產的產婦應多加食用,更能幫助傷口復原。
番茄燴雞丁
材料 雞腿2只、大番茄4個、洋蔥1個、蒜頭2粒、番茄醬3湯匙、水250毫升、糖1湯匙、鹽少許。
醃料 糖1/2茶匙、醬油1匙、麻油少許。
做法
1.雞腿肉去骨、切丁後,放入醃料中醃漬30分鐘。
2.洋蔥切絲,蒜頭切成蒜末,備用。
3.將大番茄以熱水泡15分鐘後,去籽切大丁。
4.入油起鍋,將雞丁煎至8成熟,加入蒜末略炒後,依序加入洋蔥絲與番茄丁同炒,並加入番茄醬、水、糖及鹽拌勻,用大火煮沸後蓋上鍋蓋,再用小火煮至汁液轉濃即可。
營養解說
番茄含有大量的茄紅素,是一種良好的抗氧化劑。根據流行病學調查及研究發現,茄紅素可降低癌症的罹患機率,並減少心血管疾病的發生率。番茄的吃法衆多,可以生食,也可烹煮入餚。煮熟的番茄,不但茄紅素的含量不減少,反而會因爲番茄的細胞壁與組織被破壞而釋放更多的茄紅素。搭配營養豐富的雞肉,可說是健康滿滿的佳餚。
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