產後常穿束腹帶易損傷盆底

　　對於急於產後身材恢復的新媽媽，常常會藉助於束腹帶的幫忙，在這裏，親親寶貝小編要提醒廣大新媽媽的是，產後穿束腹要講究科學，不能常期穿，因爲產後常穿束腹帶易損傷盆底，下面來看看相關詳細。

產後常穿束腹帶易損傷盆底

在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產後得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前後壁膨出等異常狀況。可以說，產後身體的恢復關鍵在於盆底功能的恢復。

但很多產婦在剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身。而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。因爲緊繃的關係，還不利於腰腹部的血液循環和皮膚代謝，可能會引起皮炎。

　　產後要恢復體形，首先應在產後六到八週到醫院進行盆底檢查。醫生會使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應的治療方案，還會指導女性有效地收縮盆底肌肉，改善鬆弛狀態。其次，堅持母乳餵養，這是瘦身的最佳方法。

產婦身體內的很多脂肪本來就是爲了哺乳而準備的，哺乳能把母親體內多餘的營養物質給予孩子，對孩子的生長髮育也有好處。但就目前而言，相當一部分的女性因爲產前、產後攝入過多，產後又把餵養孩子、做家務等體力活交給別人，纔會長期瘦不下來。

如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事，而不是負擔，同時適當運動，適量飲食，讓身體消耗大於攝入，體形便能很快恢復如前。

　　問題引出：一天該使用束腹帶多久時間?

A束腹帶最主要的功能就是避免媽媽活動時牽扯到傷口，所以剖腹產媽咪醒着時最好都能使用束腹帶，不過若沒有特殊活動需求的話，倒也不是不能拿手。而關於媽咪吃飯、睡覺時該不該用，專家建議如下：

　　OFF 睡覺時間

專家表示，通常人在進入睡眠狀態時，比較不會動來動去，因此媽咪睡前可先將束腹帶解下。當然媽媽如果要用也OK，只是身上緊着束腹帶難免會影響睡眠品質，媽咪可視自己的情況決定。

　　IN 吃飯時間

吃飯時束着束腹帶，媽咪多半感覺不甚舒適，而且在脹氣、腸胃蠕動不佳時，如又綁着束腰帶，可能會使脹氣情形加重。但因爲就剖腹產媽咪而言，只要醒着就有可能不小心牽扯到傷口，所以如果可以的話，吃飯時還是儘量繼續使用。

一天該使用多久時間，其實很難有一標準答案，還要考量個人使用習慣、身體狀況。例如天氣較冷時，媽媽比較願意一直用着束腰帶，可是一旦進入夏天，可能稍微束着都很不舒服，自然平日使用的意願會大幅降低。

至於自然產的媽咪，吃飯時可用、可不用，許多媽媽堅持使用的理由，不外乎可達到降低食慾的效果。要提醒媽媽的是，瘦身未嘗不可，但在坐月子期間，應力求營養均衡，湯湯水水的食物還是要多攝取，這樣纔會有足夠的乳汁喔!