月子病就是這麼“找上”你的!
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月子病,相信大家都聽說過。經常有寶媽會訴苦,說自己月子沒做好,落下了一身的月子病,苦不堪言......
那麼,爲什麼會得月子病呢?如何做,能夠避免呢?今天就來跟大家說說,月子病是如何“找上”你的?
1.頭痛
頭痛是因爲許多新手媽媽生完孩子就洗頭,沒有及時弄乾頭髮導致的。其實,剛剛生完孩子,準媽媽們全身的毛孔都是打開的,一個不小心,很容易就被溼氣“侵入”,出現頭痛的現象。
建議這一類的準媽媽們別急着洗頭,就算要洗,最好要等到產後一個星期,而且要儘快的用乾的毛巾,將頭髮擦乾,不能吹風;準媽媽們最好在生前將頭髮剪短,因爲月子裏洗頭,短髮會更容易幹。
2.大肚子
有的準媽媽發現自己生完孩子之後,肚子特別的大,還下垂。這是因爲你們產後沒有做好防護,導致體內的肝臟下沉了......
所以,建議各位準媽媽生完孩子之後,月子裏就要使用束縛帶,還要注意多躺着休息休息,避免長時間的站立,這樣就不會出現肚子大、下垂的局面啦!
3.腰痠背痛
許多女性朋友生完孩子之後,會出現腰痠背痛的情況。原因有三,第一是餵奶的姿勢不對;第二是長時間的坐着或者是站立;第三是夜裏起來餵奶受涼了。
對於這種情況,建議準媽媽們:第一是調整餵奶的姿勢,餵奶時如果坐着,可在腰後墊個軟枕或者是墊子;第二是注意多休息,多躺躺,不要長時間的坐着和站立;第三,夜裏起來餵奶,要穿件外套,以防受涼!
4.牙酸
傳統的坐月子,是不允許刷牙的,說是刷牙,牙齒會壞掉。但是,事實卻恰恰相反。月子期間不刷牙,會滋生異物,極易導致牙齦感染、發炎,出現牙齦萎縮,感到牙酸等情況......
臨牀上,月子期間是可以刷牙,但是牙刷要選擇軟毛的,不會使得產婦口腔破損;牙膏也是要適合產婦的,要溫和不刺激;刷牙的水,必須是溫水,千萬不要用冷水或者生水刷牙,否則還是會出現牙齒問題的!
5.腳後跟痛
有的準媽媽發現月子之後,自己會有腳後跟痛的情況。其實,這是因爲你們的腳受涼了......
建議大家生完孩子之後,要穿襪子,拖鞋也是包腳的那種,這樣腳就不會受涼了,當然也就不會出現腳後跟痛的情況啦!
總結:做好月子,真的是非常的重要!月子做得好,準媽媽們的身體會比生之前更好;反之,身體會變得很差。都說坐月子是改善女性體質的一個好機會,所以,大家一定要抓住這個機會,讓自己變得更加的健康!一些因爲月子做的不好而落下一身病的媽媽們也不要沮喪,因爲現在二胎政策頒佈了,你們可以通過二胎月子,將自己的月子病“養好”,重拾健康!
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