【冬季坐月子如何洗澡】冬天怎麼洗澡
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冬天天氣寒冷,我們都喜歡舒服的泡在熱水裏,但是坐月子的新媽媽是不能洗盆浴的,只能洗淋浴。洗澡時間如果太長,會使皮膚表面失去油脂保護,從而產生乾燥瘙癢等症狀,還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。長時間待在浴室,人容易疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。
小提示:洗澡我們建議盆浴20分鐘、淋浴3至5分鐘即可。
洗澡水溫不能太高洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。
它會破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度。同時,過高的溫度還會增加心臟負擔,因爲全身皮膚血管明顯擴張,大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。
小提示:洗澡時水溫與體溫接近爲宜。
洗澡要少用浴液冬季皮膚本就乾燥脆弱,如果使用清潔能力較強的浴液,會加重損害皮膚的保護層,加重皮膚問題。秋冬季洗澡的時候,我們宜選擇性質溫和的沐浴用品,以避免對於肌膚的刺激。
小提示:浴液一定要選擇鹼性小的,中性的最好。沐浴後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。
洗澡不能太頻繁洗澡過勤,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌羣洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,由此導致皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。
用力搓洗,也會致使本就脆弱的表皮受損,細菌、真菌趁虛而入,造成皮膚感染。
小提示:冬季洗澡次數,以每週1~2次爲宜。
冬季洗澡順序
大多數人洗澡,首先就是洗頭,這是錯誤的。因爲冬季氣溫低,脫掉衣服進入浴室後,血液會集中在內臟和頭部,馬上洗頭,可能導致頭部血液流通不暢,長期如此,可能誘發腦血管疾病。
此外,冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態,而冬季洗澡水的溫度又相對較高,溫熱的水突然從頭而至,會讓人體調節系統“措手不及”,引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張,大量血液集中到皮膚表面,導致心、腦等重要臟器急劇缺血,頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。
小提示:冬天洗澡,正確的做法應該是洗澡前先用熱水沖沖腳,待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水,讓身體有一個逐漸適應的過程。
洗澡不能緊閉門窗很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行爲極易導致一氧化碳中毒。
小提示:洗澡時別緊閉門窗,超過半小時一定要上前看看。否則中毒超過半小時,會有生命危險。
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