你是否產後抑鬱，這裏有參照標準！

孕媽媽們產後，情緒得不到釋放，喜歡胡思亂想，就會容易產生抑鬱，寶媽們應該多去戶外活動活動，做一些讓自己心情愉悅的事情，做一個積極向上的好媽媽。

怎樣屬於產後抑鬱症呢?

我現在娃已經15個月了，懷孕就一直肚子痛，生完孩子之後不到兩個月，孩子就生病了，還特別嚴重已經到了生死邊緣，好在已經治的差不多了。

最近幾個月我的心理就好像特別陰暗似的總愛生氣，我小姑子剛生完寶寶一個多月，看我婆婆對我的態度和對她閨女的態度，我就特別生氣，我覺的我對她像親媽一樣看待，她對我卻說婆婆對媳婦這樣已經很好了。

最近總是會莫名的生氣，沒多大的事也生氣，感覺全世界都不理解我，感覺沒人愛我，總之就是想別人對我好點，這是產後抑鬱嗎?還是我本就神經質?希望幫我解惑謝謝!

產後抑鬱很普遍，10個裏面就有1個是產後抑鬱的。嚴重的產後抑鬱還會讓媽媽自殺，甚至殺害身邊最爲親密的親人，比如老公、孩子。

常見的產後抑鬱症大致有三種分類：

1.三日抑鬱

常見於初產婦。症狀較輕，在分娩後的三天內可能出現焦慮、沮喪、失眠、易怒、注意力不集中、食慾下降等症狀，在持續數日後往往能夠自行緩解。

2.內發性抑鬱

在分娩後2周內，產婦表現出易激動、焦慮、無助、低落、無望，嚴重時可能因爲過於抑鬱而有自我傷害行爲。

3.神經性抑鬱

有神經疾病史的產婦，在分娩後可能會加重原先的不良情緒，產生易怒、失眠等症狀。

具體症狀：

1、抑鬱

患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較爲嚴重。

2、疲憊

一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認爲自己患病。

3、食慾不振

患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。

4、失眠

產後抑鬱症患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現爲入睡困難。

5、焦慮

患者會經常因爲害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。

如果有以下這些想法，就需要警惕了：

抓起一個枕頭，想都沒想就朝寶寶砸了過去;

開始嘔吐，吃什麼吐什麼;

寶寶一哭就跟着哭，每次都會;

控制不住自己的憤怒，甚至不能辨認做出這個行爲的是本人;

覺得自己就像一個機器人，對孩子毫無感覺，只是有義務要好好照顧他們;

閉上眼睛的時候，眼前就是產房的畫面;

只想回到過去沒有孩子的生活中;

睡不着，即使很困也只是睜着眼睛躺在牀上，怔怔地盯着天花板。

以上症狀僅供參考，如果出現相應症狀且持續時間超過2周就應該去醫院進行專業測試