產後乳房怎麼保養
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對於胸部，想必沒有幾個女性不會在意。生下寶寶後，許多女性都吐槽，說胸下垂了。其實這是完全可以避免的。那麼產後乳房怎麼保養？一起來看看吧。
1.一定要穿胸罩
哺乳期乳房較大較重，需要依託，胸罩是必不可少的。如果感覺不舒服，可能是胸罩的款式或尺寸不合適，及時更換即可。
2.要注意清潔、乾燥
每次哺乳前後要用乾淨的毛巾蘸取清水擦洗乳房，將殘留在乳頭附近的乳汁清除，以免滋生細菌。如果漏乳，則需要在胸罩裏墊上防漏乳的墊子，溼了就更換，預防溼疹。
3.哺乳時兩側乳房要平衡
這次先喂左側，下次就先喂右側，喂空一側再喂另一側。如果孩子吃不完，就將剩餘的全部擠出。這樣做可以有效預防兩側乳房大小不一的情況。
4.新媽媽可以在睡前、起牀後做做健胸操
或者按摩胸部，鍛鍊乳房周圍肌肉並保持皮膚緊緻、結實。另外，新媽媽在哺乳期千萬不要節食，在身體瘦下來的時候，乳房也會一同萎縮，那就得不償失了
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