產婦月子可以洗澡洗頭嗎
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很多寶媽生完孩子以後在坐月子期間都會問一個問題,那就是自己能不能洗澡洗頭呢?爲什麼現在贊成產婦在月子洗澡洗頭了呢?
現如今,有的老人仍然堅持着坐月子的傳統理念,並用以指導自己的女兒或媳婦兒。但是,有的老經驗確實已經不適合如今的科學月子理念了,試想一下,如果老人讓我們一個月都不準洗頭、洗澡、刷牙,我們能接受麼?
月子期間不能洗澡
傳統由來原因分析:產後氣血兩虛,骨縫張開,風寒易侵,因此不宜洗澡。以前的醫療衛生條件差,產後洗澡真有可能成爲要命的事情。
如今爲何變成誤區:也許以前產後洗澡可能會要了產婦的命,但現如今,隨着家庭和醫療設施越來越完善,特別是當室內溫度可控後,產婦適當洗澡反而是有好處的,能有助皮膚清潔、有助心情舒暢、有助產後恢復。
如何科學洗澡:
推薦室溫:26-28度;推薦水溫:38-40度;推薦洗澡時長:5-10分鐘,不得超過15分鐘。
產婦洗澡小口訣:夏防暑,春秋防風,冬天防寒和蒸汽。
注意:1、洗完澡後產婦一定要迅速擦去身體水分,穿上禦寒衣服後再走出浴室,以防止着涼;2,會陰有傷口或剖腹產的產婦,其身體條件還做不到獨立洗澡的,可考慮家人或護理人員幫助擦浴,保證皮膚清潔、健康。
月子期間不能洗頭
傳統由來原因分析:產後洗頭易使溼寒入侵,留下病根。以前家裏條件差,水溫和室溫不能很好的控制,再有可能漏風,如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。
如今爲何變成誤區:在保護措施完備的條件下,洗頭不僅沒有壞處,還可以
加速頭部血液循環,讓媽媽感減少不適感,並且保持了頭部的清潔。
如何科學洗頭:
1、用電暖氣或空調控制室內溫度,溫度爲感覺到室內溫暖爲好。
2、洗頭的水,用自來水燒開然後冷卻到38.5度左右,並且不斷的添加熱水保持水溫適中。
3、產後頭髮一般較油,也比較容易掉頭髮,洗頭的時候不要用刺激性的洗髮水,可以用生薑煮水洗頭。
4、洗完頭後,不要馬上束起來,也不能馬上睡覺,避免溼氣侵入體內而引起頭痛和脖子痛。
月子期間不能刷牙
傳統由來原因分析:產後脫鈣現象會導致全身關節骨質暫時疏鬆,牙齒根部也屬於微動關節,刷牙會引起牙齦的鬆動,刷牙容易引起牙齦出血,在護理措施不完善的情況下,是有危險性的。
如今爲何變成誤區:如今的產婦不缺營養,不存在以前鈣質普遍攝入不足的情況。並且如今設月子餐、營養餐營養成分高、蛋白質含量多,產婦吃完飯後口腔殘渣如果不清除的話才容易出問題。
如何科學刷牙:
1、牙刷和相關洗漱用具都換成新的,能夠有效防止病菌。
2、產後刷牙,牙刷一定要用軟毛刷,最好是孕婦專用牙刷。
3、每天至少應保證早晚各刷一次,刷牙的時候要輕輕的刷,慢慢的刷,以不傷及牙齦爲佳。
結語:
如同洗澡、洗頭這樣的事情,老月子理念的建議和新月子理念的建議是可能完全相反的,這是由於科學研究和護理水平的不斷髮展導致的,因此我們在護理時,一定要與時俱進,採用最適合自身的護理手段。
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