哺乳期正確擠奶方法
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在進行擠奶之前,媽媽們首先需要做的,是清洗消毒儲奶的容器。比如說如果您用的奶瓶來儲奶,那麼需要進行清洗和消毒;如果您用的是儲奶袋,由於是一次性使用的,就不需要消毒了。
洗淨雙手
其次,在擠奶之前,媽媽們一定要將手洗乾淨,避免乳汁發生污染。
採取合適的姿勢
媽媽們可以採取舒服的姿勢來做好準備。
開始擠奶
擠奶的具體方法,是使用拇指和食指,放在距離乳頭根部2釐米左右的地方,其他手指托住乳房。在擠的時候將拇指和食指輕輕地壓向胸壁,再開始往下擠,擠的時候壓力應該作用在乳暈下方的乳房組織上,如此反覆地一擠一鬆、一壓一放。
剛開始擠的時候,可能媽媽看不到有什麼乳汁流出來,但並不代表您擠的方法不對,而是應該多擠幾次,這樣乳汁才能夠慢慢地流出。
此外,媽媽擠奶的時候,不能總壓着一個地方擠,手應該不斷地換位置,從各個方向按壓乳暈,以便每一個乳腺導管的乳汁都被擠出。
除了特殊情況,通常媽媽擠奶的頻率是每三小時左右一次,夜間同樣也是三小時左右擠一次。每側乳房要擠3~5分鐘,當您發現乳汁明顯減少以後,就換到另一側乳房再擠3~5分鐘,交替持續約20~30分鐘。
雖然對於有的媽媽來說,頻繁擠奶會特別辛苦,但這樣做可以有效幫助媽媽持續泌乳,以便給寶寶提供充足的、最好的營養來源。
錯誤擠奶方式集合
1、手指滑動、摩擦
擠奶時媽媽的手指不要在乳房上(朝乳頭方向)滑動和摩擦,而是手指固定在乳房的皮膚上,向下用力。
2、引起疼痛
擠奶的時候,不應該引起疼痛,感覺疼痛的話要注意是不是手法出問題了。
3、擠壓乳頭
很多媽媽都容易犯一個錯誤——按壓乳頭,這是完全不對的,因爲擠壓乳頭是不會出奶的,而且這樣刺激還會導致乳頭水腫。同樣的道理,當寶寶吃奶的時候,他光吸乳頭也是吸不出奶的。
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