純母乳餵養多長時間最好
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純母乳餵養至少6個月時間。
母乳最好是到2週歲,純母乳至少6個月,也就是說6個月前要純母乳,6個月後可以加輔食,但是母乳還是主食。
哺乳期最佳的餵養方式最佳的嬰兒餵養方法是出生後6個月內進行純母乳餵養,之後繼續母乳餵養,同時適當添加安全的輔食,直到兩歲甚至兩歲以上。輔食的種類可從一種到多種、少量到多量、細到粗、稀到稠。最好先從穀類食物開始,比如強化鐵的嬰兒米粉,然後是菜泥、果泥、蛋類、肉類等。並應提高寶寶進食的興趣,在已習慣某些食物的口味後,根據營養的需求,適時變化食物種類,以避免寶寶養成挑食、偏食的不良習慣。
母乳餵養對寶寶的好處1、母乳是嬰兒最完美的食物
母乳是100%有機且衛生有保障的,它內含多種礦物質和維生素,以及有助於消化吸收的酶。而配方奶只能大致模仿母乳的營養組成,無法提供酶、抗體、促生長因子及其他很多母乳中的珍貴成份。
2、母乳能增強嬰兒免疫系統
在寶寶出生後的前六個月,寶寶的免疫系統還不成熟,能起到保護性的抗體也不夠,而母乳中含有的白細胞和免疫球蛋白則可以在這方面進行彌補。所以母乳餵養的寶寶更少生病,他們發生耳朵感染、呼吸道感染、腸道感染、便祕和皮膚問題的機率都比人工餵養的寶寶小。
3、母乳餵養的孩子更聰明
多個長期研究得出相同的結論:吃母乳的時間越長,孩子的智商優勢就越明顯。雖然其中的原因還有待研究,但科學家把這歸功於配方奶粉中沒有母乳含有的激素和生長因子,以及促進神經系統結構性發展的特殊脂肪。
母乳餵養對媽媽的好處1、研究表明,母乳餵養可以有效降低媽媽患乳腺癌,卵巢、子宮和子宮內膜癌、糖尿病、心臟病和中風的機率。
2、母乳餵養時,寶寶吮吸乳頭會刺激媽媽分泌催產素,這種物質能促進產後的子宮收縮和減少產後出血。多餵母乳能幫助子宮更快恢復原來的大小,更有利於身材的恢復。
3、母乳餵養可以減肥。母乳餵養每天會多消耗200-500卡路里,具體取決於媽媽每天的泌乳量和哺乳量。有研究發現純母乳餵養超過三個月的媽媽,比混合餵養或人工餵養的媽媽減重更多。但要注意這不代表母乳媽媽可以放開地吃,攝入量大於消耗量一樣是會長胖。
4、最後,母乳餵養比人工餵養更省錢,媽媽只要攝入足夠的熱量和營養就能提供最好的食物給寶寶。而人工餵養每月約支出1000-2000元在配方奶上。這還沒算上奶瓶、消毒器等裝備的投入。
純母乳媽媽的飲食禁忌
1、辛辣食物
如紅辣椒、咖喱、洋蔥和肉桂可能會對寶寶的消化系統造成傷害。它會導致嬰兒產生腹瀉、胃部不適,有時甚至會引起嘔吐,有的嬰兒還會患嚴重的腹部疼痛。
2、巧克力
大多數女性都喜歡吃巧克力,但是母乳餵養的媽媽應該注意,這種食物會讓寶寶產生氣,因此是需要避免的。如果真的十分渴望吃巧克力,那就儘量不要吃多了,或者儘量選擇白巧克力。
其他的糖果事實上是可以吃的,但是爲了媽媽自己的身體健康也要適量。
3、咖啡因
咖啡因會讓成年人在夜晚失眠,哺乳期的媽媽攝入咖啡因(不管是以咖啡的形式還是茶的形式),可能會導致嬰兒的睡眠障礙。如果無法避免,那就嚴格限制每天的咖啡因攝入量。
4、酒精
哺乳期媽媽不一定要完全避免飲酒,但是她們確實需要適量,只要媽媽的血液裏含有酒精就絕對不能哺乳。酒精大約一個半小時就能從媽媽的消化系統進入血液,如果你感覺到酒精的作用,就絕不應該給孩子哺乳。
5、回奶食物
韭菜、麥芽糖等食物有回奶的作用,少吃或不要吃;人蔘也是如此,不僅有退奶的作用,還容易造成子宮收縮和出血。
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