產後乳房乾癟下垂應該怎麼辦

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乳房的日常護理

在日常生活中,無論是走、坐或者是站,保持挺胸收腹,這樣胸自然就會挺起來,睡眠的時候不要俯臥,最好仰臥或者側臥,在睡覺的時候一定不要帶文胸,讓胸部可以得到充分的休息。

產後乳房乾癟下垂應該怎麼辦

保持正確的哺乳姿勢

不正確的哺乳姿勢會加速乳房乾癟下垂。

建議產婦要儘量保持搖籃式以及側臥式的哺乳姿勢,可以使嬰兒的嘴與乳頭保持在一個水平線,防止寶寶向下拉拽乳房。

產後乳房乾癟下垂應該怎麼辦 第2張

熱敷、鍛鍊

使用熱敷和淋浴等等方式的作用都一樣,都可以促進乳房血液循環。

主要就是在每天晚上臨睡之前,用熱毛巾敷在乳房的兩側,然後還可以同時用手掌對乳房進行適度的按摩,一般只要堅持一個月,乳房就會隆起。

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