盤點追奶的有效方法,讓奶水源源不斷
本文已影響2.89K人
本文已影響2.89K人
母乳媽媽最煩惱的事,莫過於寶寶還沒吃飽,奶卻沒了。怎麼辦呢?難道要給寶寶添加奶粉,走上混合餵養之路?彆着急,這就爲你盤點那些追奶的有效方法。
讓寶寶多吮吸
幾乎所有追奶成功的媽媽都提到過,讓寶寶多吮吸是最有效的方法。媽媽們在奶水不足時先別急着添加奶粉,要多讓寶寶吸,不用看時間,只要寶寶願意就讓他吸,沒奶也可以吸。寶寶的吮吸可以刺激乳汁的分泌,如果着急給寶寶添加了奶粉,寶寶吃飽了就不願意吸了。只要寶寶每天尿量在6次以上,媽媽就不用急着添加奶粉。
另外,在夜間也應讓寶寶吮吸。原浙江大學醫學院附屬婦產科醫院護理部主任周杏仙指出,晚上的泌乳素分泌更加活躍,凌晨三四點鐘是高峯,相當於中午12點的2倍。所以媽媽們千萬別放過夜間這個追奶的大好時機。
藉助吸奶器
很多追奶成功的媽媽分享,在寶寶吃奶後半小時再用吸奶器吸,效果立竿見影。不過也有一些媽媽反映用吸奶器吸不出來太多奶,要提醒是否掌握了正確的使用方法。另外,要想多吸奶,學會刺激奶陣也是必不可少的。具體操作方法是:
1. 洗淨雙手後,雙手呈C型分別按摩乳房。
2. 同時用手指按摩提拉乳頭,並用大拇指刺激乳頭最前端也就是最敏感的地方。
3. 刺激幾分鐘後一般都會有奶陣,這時趕緊吸奶就可以了,如果使用的是單側吸奶器,可以邊吸邊刺激另一邊的奶陣。
攝入足夠的營養
媽媽在哺乳期時一定要保證攝入足夠的營養,才能保證奶的數量和質量。建議在平常飲食的基礎上適當增加魚、瘦肉、蛋、海產品等富含蛋白質的食物,多吃一些富含鐵的食物,並適當飲用牛奶和湯水。母乳媽媽們不需要吃得太多,也不需要吃太多油膩的催乳湯水。有的親戚朋友總會建議母乳媽媽要儘可能多地攝入液體,實際上,早在上世紀90年代,就有國外的權威機構研究表明,液體攝入量和乳汁產量之間的關係不應該被過分強調,因爲超量的液體攝入同樣會減少乳汁產量。
追奶需要信心和堅持
這些追奶的方法是經過很多媽媽親身試驗過的,大多數媽媽都獲得了成功,而失敗的少部分媽媽在總結時都認爲自己因爲信心不足,沒有堅持下來。因此,正在追奶的媽媽們要樹立起信心,堅持下去就會看到成效。
錯誤的斷奶法讓寶寶滿嘴爛牙,這些技巧讓娃不哭不鬧輕鬆斷奶
貝因美:好奶粉來源於好奶源
伊利奶粉:黃金奶源基地全面升級 品質不斷提高
飛鶴奶粉:從奶源源頭給寶寶保障
【惠氏奶粉奶源是哪裏】惠氏奶粉s26奶源是哪裏 惠氏奶粉的奶源在哪
美贊臣三段奶粉怎麼樣,好奶粉 不僅看奶源 還要看配方
【奶水越來越少如何追奶】奶水變少怎麼追奶 快速奶水變多的辦法
進口奶源奶粉紛紛漲價 國產奶源乳粉未見波動
這個月份的寶寶就可以斷夜奶了,教你簡單有效的斷奶方法
紐瑞滋奶粉 追溯寶寶不上火的根源
法國諾曼底有機奶粉的絕佳奶源地
怎麼追奶有效?刺激奶陣的方法
【荷蘭奶源的奶粉有哪些】哪些奶粉是荷蘭奶源
美贊臣三段奶粉怎麼樣,好奶粉,不僅看奶源,還要看配方
奶水一直源源不斷嗎
新規出臺 進口奶粉可追溯到海外奶源地
如何追奶有效方法 誰說沒有奶的?只要你掌握這些正確的追奶方法!
邁高奶粉:追溯奶粉質量之源
斷奶是先斷白天再斷晚上不 寶寶斷奶有哪些方法
【聖元奶粉是哪裏的奶源】聖元奶粉奶源來自那裏