產後開奶,對於寶媽們來說非常重要!
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產後開奶,對於寶媽們來說非常重要!爲什麼這樣說呢?寶寶最初是要喝母乳的,沒有開奶成功,意味着寶寶只能喝奶粉了,母乳是最營養、最健康、最適合寶寶吃的!
產後新媽媽要面對的大山有好幾座,第一座就是產後開奶,如果是一胎媽媽,哺乳經驗不足,開奶不順利,就可能影響哺乳。
下面這些事,媽媽們多注意一下,開奶就會很輕鬆了。
1、多與寶寶肌膚接觸
孩子的吸吮是母乳分泌的量佳發動機。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房,這有利於乳汁的再產生。在吮吸的過程中,多與寶寶進行皮膚接觸也有利於刺激媽媽分泌泌乳素。
2、產後口渴要及時補水
補充水分哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可。
3、抓緊時間休息
夜裏餵奶的,晚上肯定睡不好覺,睡眠不足奶水量減少,所以哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。
4、多吃這些素食催奶食物
例如:黃豆芽、西蘭花、菜椒、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹等等,也可以將這些食材做成蔬菜湯,少油少鹽煮爛後進食。
5、換邊喂不要太勤
換邊喂是必須的,但沒必要幾分鐘換一次,這樣結果沒有一隻乳房能開好奶。有些寶寶食量小,一隻乳房就夠了,這時不妨用吸奶器把前奶吸掉,讓寶寶吃到濃稠一些的後奶。
6、要對自己有信心
自信是成功的基石,媽媽多對自己心理暗示,相信自己能夠勝任母乳餵養工作。因爲不論女性乳房的形狀、大小如何,都能製造出足夠的奶水,給寶寶最豐富的營養。
7、避免乳頭受損
很多新媽媽開奶時拼命讓寶寶吸,或者不注意哺乳姿勢,被寶寶拉扯受傷,一耽誤幾天不能親喂,勢必會影響乳汁分泌。建議媽媽們,控制好吮吸時間,平時多按摩乳房,增加韌性。
最後,你一定要保持好心情,不要把餵奶當成是多麼苦大仇深的事情,任何情況下都要以平和的心態面對哺乳中遇到的狀況,祝順利。
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