想要奶水多,千萬彆着急做這4件事!
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
你可能也會有這種經歷,口渴了,端起一杯熱水就直接往嘴裏送,結果燙的自己直跳腳,甚至跳起來,然後罵自己真傻。寶媽們剛生完孩子,是不是奶水不足,然後就急着催乳,從而做過一些糊塗事呢?
催乳比等一杯水涼的時間要長更多,更需要耐心,欲速則不達,越急越容易犯錯。
不要着急喝催乳湯
家裏的老人常常會在新媽剛生產完後來一次大補,各種營養豐富的湯水源源不斷,這似乎已經是大家約定俗成的規矩了,可是這樣做真的是對的?
產後頭兩天都是初乳,含有豐富的免疫物質,應該讓寶貝多吸。好處是讓寶寶熟悉乳房,吸吮初乳,使乳腺導管通暢,促進乳汁早分泌。所以此時不需要催乳,過早喝“下奶湯”,容易乳汁淤積。
正確做法:產後一兩天內,喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物,既能保持能量充足、迅速恢復體力,也能很好地保證乳汁的分泌。
不要着急大補
俗話說:老母雞湯既能補元氣,又能催奶,一舉兩得。那是不是產後多吃補品,就能幫擁有又多又好的奶水呢?
對於剛完成分娩的媽咪來說,有些食物不宜在哺乳期食用,可能會起到“回奶”的作用。正確的是把寶媽當成正常人,只需要加強營養,不必要大補,很多補品本身就是有毒的。
不要着急瘦身
產後便着力控制飲食,爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。好像在身材和母乳之間不能取得平衡似的,其實你看看那些辣媽明星們,一邊哺乳一邊好身材,這是怎麼做到的呢?
其實只要還和平時一樣吃飯,在總量不變的情況下,增加一些蛋白質和脂肪就可以了。因爲吃肉並不導致你變胖,變胖的元兇是胰島素,切忌吃甜食是關鍵。
產後減少飲食,可導致乳汁不足。媽媽們產後想要乳汁充盈,最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。
不要着急加配方奶
有些家庭人人都是急性子,只用快辦法,不用好辦法。不僅擔心媽媽身體差拼命補,也擔心寶寶不夠吃,拼命加奶粉,寶寶一哭奶瓶就來了。這樣做的後果是堵住了寶寶嘴,也堵住了媽媽的奶水。
有條件吃母乳,應避免添加配方奶。一點點的果汁、開水或任何其他補充物喂寶寶,都會減少母乳餵養,干擾母乳產生。寶寶接受非母乳食物越多,母乳產量就越少。
在哺乳路上,需要的是慢性子,因爲哺乳期斷則幾個月,長則一兩年,不要急於一時。沒奶我們一起想辦法,一定可以讓寶寶吃到一口好奶。
當心 這些月餅千萬不要買
教育孩子,家長千萬別做這幾件事!
想長壽這3件事千萬不要做了
寶寶喝水這件小事,你真的做對了嗎?千萬別再喂葡萄糖水了!
給寶寶洗澡時,這4件事千萬不能做,看看你做了多少!
教育孩子方法最重要!這4件事千萬不要做!家長必看
吃飯時可以喝水嗎?用餐千萬別做這6件事!
奶粉餵養寶寶時,這6件事千萬別做!
孩子有這8個“壞習慣”,千萬別急着改!
降溫啦,這10件事,千萬別讓孩子做!
14歲女生喪命,竟因爲經期做了這件事!女人,經期千萬別做這些事!
這幾件事,家長千萬別在孩子面前做!
想要寶寶睡眠好,這4個錯誤千萬別犯!
想要“孩子不輸在起跑線上”!這3件事,家長你千萬不能做!
想要二胎的寶媽注意了!產後這3件傷子宮的事千萬不要做!
試管移植後,這9件事千萬別做!
想讓孩子遠離自卑?家長千萬別做這3件事!
生完孩子後,女人彆着急做這3件事,能忍住一件也很好了!
想要把月子做好的你,千萬別隻顧着喝湯了!
產後坐月子千萬別做這5件事,特別是第3個!