奶水不足的新媽媽,更要學着乳房護理,別問爲什麼!
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如何護理
很多哺乳期的媽媽並不是奶少,而是更容易“堵”。想比奶少的媽媽,她們遭遇的是“暗痛”。
產前心理護理
在產前就應該讓孕婦作好母乳餵養的心理準備,樹立信心,相信自己的奶能夠滿足嬰兒需要。排除哺乳影響體形美的想法。不要輕信不利於母乳餵養的傳言。
增加營養
可多吃蛋、奶、雞、魚、瘦肉和動物心肝血腎等,補足新鮮蔬菜及水果。喝湯的話,補湯裏肉絕對比湯有營養。很多月子裏的產婦,把老公吃成個大胖子的不在少數...
保證睡眠質量
體力的消耗過多,不僅影響乳汁分泌,而且還會使母乳蛋白質含量下降,產婦的情緒也不會好,這是一種惡性循環,千萬要避免,別耽誤了泌乳反射。
哺乳指導
餵奶要趁早
早餵奶可以刺激母乳分泌。分娩後30分鐘內將嬰兒裸體放在母親的胸前,並在醫護人員的幫助下讓新生兒吸允雙側乳頭。
按需哺乳
讓嬰兒不受限制的自由吸吮。這樣可將乳汁分泌時間提前併產生更多的乳汁,別詢問醫護人員如何餵奶,她們給的建議會對你形成心理暗示,打亂餵養規律。
哺乳方法
每次哺乳應讓嬰兒吸空一側乳房後在吸另一側乳房。
奶少時,應堅持夜間哺乳,這樣可使母乳分泌增多。這裏說的吸空並不是真的能吸空,感覺差不多了就行,但爲了日後斷夜奶,在奶水增多後,應減少夜奶次數。
最後要經常用毛巾和清水擦洗乳頭,這樣可以防止哺乳頭疼痛和乾裂,如果奶頭伸展性不好、扁平或內陷,更利於及時糾正。
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