夏季坐月子小心4大誤區
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曾經有媒體報道,上海一名產婦在坐月子期間中暑身亡,而原因竟然是“捂月子”。傳統觀點裏,關於坐月子我們常說產婦不能吹風、不能洗澡洗頭、不能下牀運動……這些說法到底有沒有科學依據呢?
誤區1:不能洗頭、洗澡
傳統觀念認爲,洗澡會使寒氣進入產婦體內,“月子病”影響終身。這些習慣在現代醫學觀念裏面,顯然是不科學的。
洗澡:在生產形成的傷口癒合之後,產婦即可用熱水洗頭洗澡了。剖宮產產婦應該比順產產婦晚幾天洗澡,但傷口癒合之前,用溫水擦洗除傷口以外的地方都是可以的。需要提醒的是,產婦洗澡應以淋浴爲佳,因爲盆浴給細菌以可乘之機,產婦抵抗力較差,很容易細菌上行感染,引起盆腔炎症。
洗頭:新媽媽產後一週內就可以洗頭了,只要及時擦乾頭髮或用電吹風吹乾頭髮,都不會影響健康。反倒是1個月不洗頭,頭髮異味和頭皮細菌會對寶寶的安全造成負面影響。
坐月子期間,爲了補充營養,產婦一般進食高蛋白並會增加進食次數,若不注意口腔衛生,極易滋生細菌,發生口腔疾病。所以刷牙是必不可少的,早晚及飯後用溫水軟毛刷刷牙,有助於消除細菌,保持口腔衛生。
誤區2:不能下牀運動
“坐月子”要靜養!其實不然。由於女性產後血液處在高凝狀態,長期臥牀容易形成下肢靜脈血栓,甚至引發肺栓塞,導致猝死。產後靜脈血栓形成機率在產後6周風險增加60-80倍,而產後1周內則增加100倍。
適度地運動,則對產婦術後恢復有極大的幫助,既促進傷口癒合,也對骨關節和盆底的康復有益。
誤區3:不能吹風扇、吹空調
夏季坐月子,最大的挑戰是高溫。傳統觀念是,坐月子不能吹風,因此很多人在月子期間閉門不開,與風扇和空調相隔絕,使得整個房間更加悶,嬰兒和母親都倍感不適。
事實上,炎熱的夏天,普通人都不得不躲進空調房納涼,更不用說抵抗力更弱的母嬰了。如果固守這種老觀念,很可能導致母嬰中暑,造成“捂月子捂出人命”的慘劇。
月子期間,室溫在26-28攝氏度之間最爲合適。吹空調時儘量把風速調低,同時避免直吹。或者打開客廳或其他房間的空調,由其他房間的低溫傳導到產婦房間。穿上棉質的長衣長褲,以避免出現關節痠痛不適。
與此同時,還要避免閉門不開。可選擇早晨或太陽落山之後,不定時打開門窗通風,保持產婦房間清潔衛生,避免滋生過多細菌,對母嬰健康造成威脅。
誤區4:不能看電視看電腦
因爲不管是自然生產還是剖宮產,在分娩後一段時間內,產婦的視網膜會出現水腫的情況,所以有人認爲坐月子不能看電視。專家稱,月子期間看電視會讓視網膜受到刺激,極易疲勞和頭暈,對眼睛健康不利,一定要等3-7天視網膜水腫消失了以後再看電視和電腦。
月子後半期,適量的電視電腦可以幫助產婦心理狀態恢復,保持愉悅心情。但要注意別看太久,以免眼睛疲勞。
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