如何擺脫產後三件煩心事
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寶貝降臨了,全家人多麼快樂和幸福,但也免不了發生一件件煩心事,排不出來尿、惡露不盡、乳頭皸裂……怎麼擺脫這些煩心事?
小寶貝降臨了,全家人多麼快樂和幸福,但也免不了發生一件件煩心事,排不出來尿、惡露不盡、乳頭皸裂……怎麼擺脫這些煩心事?
煩心事1 排不出尿
產後排尿發生困難,稱爲“產後尿瀦留”,其發生原因是:
1.分娩過程中,胎頭壓迫膀胱過久,使膀胱肌肉充血腫脹,尿道水腫,因而收縮力減低,尿道變窄,影響正常排尿。
2.分娩後,產婦的腹壓下降、腹壁鬆弛,對膀胱充盈不敏感,即使積尿很多也引不起尿意。
3.分娩後,產婦的膀胱失去了子宮的承託,膀胱與尿道之間形成角度,增加了排尿阻力。
4.會陰傷口疼痛,引起尿道痙攣和排尿痛,使產婦不敢排尿。
擺脫策略
1.尿瀦留重在預防
在整個分娩過程中,產婦要注意及時排尿,以免使膀胱過度充盈,導致神經肌肉麻痹,反應遲鈍,影響產婦正常排尿。
2.分娩時避免產程過長
如果產程過長,胎頭就會壓迫膀胱過久,使膀胱肌肉充血腫脹,收縮力減低,尿道變窄,妨礙正常排尿。
3.避免損傷膀胱
分娩時積極與助產醫生配合,避免使膀胱和尿道受到損傷,導致發生排尿困難。
4.分娩後及時排尿
產後4小時左右,鼓勵產婦排尿。如果有尿排不出可去衛生間,擰水龍頭,坐在馬桶上聽“嘩嘩”流水聲,以刺激膀胱發生條件性反射,排出尿液。若仍排不出時,用右手掌按摩恥骨上膨脹的膀胱,或以熱水袋熱敷或用熱水薰洗外陰,溫水沖洗尿道口周圍,解除尿道痙攣,刺激膀胱收縮排尿。
5.必要時進行藥物治療
如果是會陰傷口疼痛而影響排尿,可給予止痛藥及時止痛。
煩心事2 惡露不盡
惡露是指生完孩子後從子宮經過陰道流出的分泌物,觀察惡露變化,不僅可以瞭解和估計子宮的恢復情況,還可以反映子宮腔內有無殘留物、感染及有無其他異常。惡露一般在產後3-4周左右乾淨,5-6周時已與平時差別不大了。如果一直惡露不盡,加上還有腹痛不適,表明子宮腔內有部分胎盤或胎膜的殘留或者炎症存在。
擺脫策略
1.在產褥期一定要注意觀察惡露變化
如果發現有異常情況,及時請醫生進行診治,以免影響子宮的正常恢復,並造成慢性生殖器官炎症。
2.一定要注意產後衛生
比如要及時更換衛生巾,每天換一條內褲,每天清洗外陰2-3次,讓外陰部保持清潔,以免引起生殖器官感染。
3.促進惡露順暢排出
如果是正常分娩,分娩後身體狀況良好,產後24小時就可下牀稍稍活動,同時在醫生指導下開始做產褥操;手術分娩的產婦或體力衰弱的產婦,則應據自己的體質及恢復情況安排做產褥操。另外,適當喝一些紅糖水活血化淤,也可促進惡露順暢排出,有利於子宮縮復。
煩心事3 乳頭皸裂
由於一些媽咪乳頭先天發育的問題,如乳頭內陷平坦,或者奶水過少,都可造成寶貝不得不用力吸吮,乳頭卻經不起這樣的吸吮,乳頭表皮被唾液浸漬、剝脫、糜爛,形成乳頭皸裂。乳頭皸裂如果未恰當處理,細菌容易從裂口侵入乳房,引發急性乳腺炎,導致母乳餵養失敗。
擺脫策略
1.未雨綢繆,從孕期就開始護理
預防乳頭皸裂應從孕期中期就開始。每天晚上臨睡前或每次沐浴後,用乾燥而柔軟的小毛巾輕輕地摩擦乳頭,增加乳頭表皮的堅韌性,日後經得起寶貝吸吮。如果乳頭平坦或內陷,每天用手向外牽拉,但動作要輕柔。
2.月子里加強護理乳頭
每次給寶貝餵奶前及餵奶後,都要用溫開水洗洗乳頭和乳暈,使之保持乾燥、清潔,防止發生裂口。
3.乳頭髮生皸裂後正確呵護
如果乳頭髮生輕度皸裂,保持乳頭乾燥,及時在醫生指導下做一些處理,暫時不讓寶貝吸吮時,用吸乳器將奶水吸出餵給寶貝,待皸裂癒合後再給寶貝餵母乳。
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