產後新媽調養五大要點
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留意異常惡露,正常惡露是孕媽媽分娩後的一種生理現象,其顏色由最初的鮮紅到淺紅到最後變成白色,排出量先多後少(平均總量約爲500-1000毫升),有血腥味,但無特殊臭氣,自然分娩者約2-3周排淨
一、留意異常惡露
正常惡露是孕媽媽分娩後的一種生理現象,其顏色由最初的鮮紅到淺紅到最後變成白色,排出量先多後少(平均總量約爲500-1000毫升),有血腥味,但無特殊臭氣,自然分娩者約2-3周排淨,極少數產婦可能持續4周甚至2個月纔可排淨。
二、多休息
分娩過程消耗了大量的體力,分娩後又有餵奶、換尿布、做清潔衛生等諸多事宜,故爭取時間休息非常重要。月子頭一天需要臥牀靜養,尤其是要睡好覺。
三、及早開奶
產後半小時即應開奶。此時的奶水稱爲初乳,特點是含有大量抗體與免疫物質,對寶寶可謂金不換的“食糧”。同時,寶寶的吸吮刺激可反射性地引起子宮收縮,加快子宮復原,故而是一件一舉兩得的大好事。
四、觀察出血量
產後出血是導致產婦死亡的首要原因,應列爲月子第一天特別注意的問題,診斷標準是出血量大於500毫升,需要緊急入院處理。
五、產後洗浴
月子媽媽汗腺活躍,出汗多,加上乳房淌奶,陰道又有惡露排泄,全身發粘,需要比平時更講究衛生。專家建議自然分娩者第2天即可用溫水淋浴,但淋浴時間不宜太長,5分鐘左右即可;剖宮產者6天拆線後也可淋浴,但要用防水手術膜保護好手術切口部位,或在淋浴完畢後,用溫熱的1:5000的高錳酸鉀溶液沖洗傷口,以防感染。
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