產婦補鐵會延長惡露嗎
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產婦補鐵會延長惡露嗎?產後失血多,這時候很多人都想開始補鐵補血。那既然補上鐵了會不會導致惡露延長?
產婦在產後除了要滋補外,是還要補充很多微量元素的,比如鐵元素,鐵是人體不可或缺的元素之一。那麼,產婦補鐵會延長惡露嗎?
俗話說:一孕傻三年,其實是因爲產婦在分娩的時候流失掉了大量的血,而血中會含有大量的鐵元素,所以產婦就出現了缺鐵表現,比如注意力不集中、記憶力差、精神不佳等,甚至會引起產後缺鐵性貧血。因此在產後產婦可以適當的補充鐵元素來補血,鐵元素具有造血功能,可以促進血紅蛋白的形成以及各種酶的合成,還可以改善免疫功能和加快新陳代謝。
產後產婦可以食用一些富含鐵的食物,比如豬肝、紫菜、木耳等。豬肝含有鐵質、蛋白質以及維生素等,是比豬肉更營養的,它可以補血外,還能促進惡露的排出,但是高血壓、高血脂的產婦是不適合食用豬肝的,因爲豬肝中膽固醇的含量也是比較高的。其中紫菜和木耳都是含鐵量比較高的兩個素菜,是特別適合產後虛弱的產婦食用,都是可以促進腸胃蠕動,預防便祕等,而且都是低熱量的食物,不易上火。
但是補鐵要適當的補,也要按照個人體質來補,因爲鐵含量過多有可能會導致產婦惡露增多並延長。
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