“產後風”是什麼?怎樣做才能避免?
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生一個寶寶,產婦的身體會受到很多消耗,那麼寶媽們該做些什麼來恢復元氣呢?一些月子病,比如產後風,又該如何去避免呢?
生一個寶寶,產婦的身體會受到很多消耗,那麼寶媽們該做些什麼來恢復元氣呢?一些月子病,比如產後風,又該如何去避免呢?
環境不同,個人體質,還有個人年齡不同,各方面都會導致“產後風”個體差異化。
但是不管怎麼說,如果你出現關節痠疼、發冷、沉、累的情況,或者頭痛、暈、容易發火,小腹脹氣微疼、臉色偏黃、記憶力下降、眼睛不舒服等,很可能就是“產後風”。
如何避免產後風?
1、不碰涼水
剛生完孩子,體質還很虛弱,元氣損傷也是不小,所以這個時候就一定要注意,不能用涼水,那樣會導致涼氣入體,影響媽媽的身體恢復,甚至還有加重病情的可能。
不過月子期間是可以洗澡,洗頭髮的,但洗澡之前,室溫一定要先開到適合的溫度。
2、不吃刺激食物
月子期間不能吃一些刺激性很大的食物,那樣的食物既會刺激媽媽的身體,又會被媽媽吸收從而轉化成乳汁,這樣的孩子也會因爲吃了乳汁出現不良的反應,這些都是害自己,又害孩子。
3、不能生氣
月子期間不是被自己笨手笨腳的老公氣的半死,就是被自己的婆婆氣的不知道該如何是好。但是不管怎麼說,你就是想要生氣,也不能在月子期間生氣,儘量保持好心情。
我們知道這些很難,但是比起產後風,寶媽們還是謹慎一點的好,身體上的不適有時候會反過來折磨心理,爲了寶寶的健康,爲了自己不留下“產後風”後遺症,加油吧。
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