流惡露期間可以吃紅糖饅頭嗎
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流惡露期間可以吃紅糖饅頭嗎?排惡露期間的確需要注意許多,從日常生活到飲食。因爲紅糖饅頭有添加紅糖,所以很多人怕吃了流血多。所以流惡露期間可以吃紅糖饅頭嗎?
產婦無論是孕期還是孕後,都是要忌口的。有媽媽問到,流惡露期間可以吃紅糖饅頭嗎?流惡露期間可以吃什麼和不可以吃什麼等相關問題。那麼,讓小編來爲媽媽們講解一下吧。
紅糖饅頭主要是由麪粉和紅糖製作而成,而紅糖營養價值是非常高的,除了含有糖分外,紅糖是還含有少量的葫胡蘿蔔素、鋅、鈣等物質。紅糖饅頭能補充身體營養,驅散體內寒氣、淤血補氣等功能,而且還可以促進惡露的排出,所以在惡露期間產婦是可以吃紅糖饅頭的。
但是紅糖饅頭是屬於碳水化合物,營養成分是比較單調的,所以媽媽們在流惡露期間,飲食要均衡,要適當的補充一些營養豐富的食物,比如魚肉、西蘭花等蔬菜以及蛋白質高的豆類。魚肉可以益氣健脾、通絡下乳、降低血液粘度等,西蘭花是一種營養非常豐富的蔬菜,含有大量的胡蘿蔔素和維生素,在流惡露期間食用的話,是可以促進惡露的排出,還可以增強皮膚的抗氧化性。而豆類是一種蛋白質很高、脂肪很低的天然食物,除了能提供身體所需的蛋白質外,豆類食物還可以改善皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老等。
另外,在流惡露期間產婦不能吃辛辣刺激性的食物以及大補的食物,比如人蔘、阿膠等,這些是會增加惡露的排出量,而辣椒、烏梅、柿子以及生冷食物等是不利於惡露排出的。另外,在流惡露期間,產婦們不能過飽,應該要少食多餐。
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