多數產婦都會遭遇的痛苦,鄰居奶奶的一碗湯就輕鬆解決了!
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生孩子的時候有側切,生完第二天早上,有便意去廁所,可是側切傷口太疼了,一點也不敢用力,就這樣憋着,第二天,第三天……由最初的想拉不敢拉,到後邊直接拉不出來了,用開塞露能稍微緩解一下,不用就恢復原狀,真的是苦不堪言,差點搞成產後抑鬱了,什麼多喝水,多吃蔬菜,多吃香蕉,能試的都試了,一點用都沒有,這比傷口痛簡直要難受百倍。最後鄰居家的奶奶來我們家玩,聽媽媽說我便祕,就說她有辦法,她女兒產後便祕比我的還嚴重,用了她的方法,兩天就好了。原來她的方法就是一碗湯,把黑芝麻、麻仁磨成粉,煮成糊糊,再加上芝麻油,味道是有點膩,可是每天兩小碗,竟有奇效,終於解放了,心情也跟着好了很多。
產後便祕的很多,原因也有很多,會陰側切傷口和腹部傷口的疼痛,產後活動減少,胃腸蠕動減少,飲食過於單一等,有的嚴重,有的症狀輕,但是難受肯定都是有的,怎麼做纔可以減少便祕的發生呢?
首先要從飲食上注意,產後前幾天要多食用清淡易消化的食物,適當飲水吃水果。其次,在身體條件允許的情況下儘早下牀活動,增加腸蠕動。另外,要克服心理障礙,很多怕傷口疼,不敢用力的,其實多的是我們心裏害怕,試着慢慢用力,其實也沒那麼疼的。但是,如果便祕特別嚴重的,就要適當使用開塞露,或諮詢醫生,採取相應的護理措施了!總之,便祕看着是小事,其實給身體帶來的損害是無法估計的,要引起重視!
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