產婦想要好好休息,並沒有那麼簡單
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很多時候產婦想要好好休息並沒有那麼簡單,比如她還得做抱孩子、喂孩子等等,還要經歷睡不好這殘酷的事實。那些必須親力親爲的事情,這時候如果需要喂孩子又遇上了關節各種疼痛!那麼,該如何保護那些疼痛的關節呢?
如果你的腕關節很痛了,就是抱孩子這時候就不要用力了:
①哺乳的時候,準媽媽可以藉助這個哺乳枕,孩子就可以躺在哺乳枕上,基本你不用託力了,你可以完全不用用自己的力量。
②還有就抱孩子的時候,也不要突然從低處抱起來。用很大的力量,就是懷抱喂孩子的話,這個底下要托住這個枕墊,不要讓它自己吃力地放下來。
③一個是腰痛了,要少坐,要保護。
④運動的時候一定要有叫做生理位,注意不要扭着!
有的媽媽爲了抱孩子就扭着自己的身子,一定要讓自己的整個關節處於一個非常舒適的狀態,不要用特殊的力,否則就可能會關節僵硬,疼!想要讓它舒適,抱孩子一定要拿到一個舒適的(姿勢),自己完全處於生理狀態的這樣一個位置。
這是在動作上我們需要格外注意的,衆所周知,熱敷很多時候可以緩解關節的疼痛,那麼對於產婦的這種關節痛,熱敷也會帶來好處嗎?
可以熱敷,我們知道,熱會使關節比較舒服,要不怎麼說叫產後風,其實就是說受涼風了,其實這個是一箇中醫講法,西醫都講關節炎,無菌性關節炎,我們可以給她做一個保暖,媽媽就是穿上比較保暖的衣服,可以上骨科去看,骨科可能會給你一個護具,就是護住這個腕部,讓它不要過於(吃力),或者不正確的運動。
想要管教好孩子,這五句話絕對簡單又有效!
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