備孕吃燕窩最佳時間
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備孕期間吃燕窩最好是選在早飯空腹的時候,因爲燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳,而早上5點至7點是食用燕窩的最佳時機,可以較全面的吸收營養。
燕窩怎麼吃好1.銀耳雪梨燕窩糖水
雪梨切塊與泡發後的銀耳煮成糖水,加冰糖和燉煮好的燕窩一起食用。
2.燕窩核桃露
將核桃磨成漿,放入適量清水的鍋裏燒開,再加入已燉好的燕窩與調料,文火再燉5~10分鐘即可。
3.牛乳燕窩
準備一杯溫熱的牛奶,把提前燉煮好的燕窩和牛奶混合即可。
吃燕窩注意事項1.蛋白質過敏患者不宜食用
燕窩當中含有蛋白質,如果天生對蛋白質過敏的人,吃了會引起過敏症狀
2.不宜與酸性食物一起吃
酸能與蛋白質發生化學反應,使得蛋白質凝固。而燕窩含有大量蛋白質,若與酸性食物(如檸檬、梅子、山楂等等)一起吃,則會降低燕窩的營養價值和不利於吸收營養。
3.吃燕窩不宜喝茶
燕窩中富含蛋白質,而茶中含有單寧酸。如果吃燕窩的時候同時喝茶,單寧酸能與蛋白質反應,生成不溶於水的鞣酸蛋白,使得蛋白質凝固。
健康小貼士備孕吃燕窩最佳時間這篇文章就爲大家介紹到這裏,吃燕窩如果吃不對時間,吸收效果會大打折扣,所以吃燕窩一定要注意時間哦!
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